ベタホ『手作りパンの会』 ７月

７月は・・・


バターロール
（基本のレシピはコチラ）
ピッツァ　２種類
（茄子トマト＆バジルモッツァレラ）
（トマトとバジルのピザレシピはコチラ）
フォカッチャ
（基本のレシピはコチラ）
でした。

（←写真は先生の作品）


ピッツァは、お持ち帰りできないので、必死に食べましたが。
やっぱし、量が多い・・・。お昼をガッツリ食べた後だったので、かなーりお腹いっぱい。

バターロールは、ビックリするほどバターが入ってるけど、捏ねは普通でOK。とっとと完成。
でも、ワタシは、どうも、成型が苦手だわ・・・。

失敗したクロワッサンみたいになっちゃって、ちっとも可愛げがないの。バターロールなんて家で作る機会はなかなかないだろうから、上達する予定もなしです。

←ちなみに、この子達の一部に、ワタシのが居ます。
判るかな～。右奥から２つと、その下の右から２個目。先っぽがミョーに長く延びてしまって、グルグルくっついてます・・・。ま、ましな方なのかな・・・汗。

ピッツァで、とても役立つ（常識なのかな？）情報をいただきました。
ピッツァは、我が家でも（ってかムコちゃんでも）簡単にできる、お手軽メニューなんですが、どうも冷凍が上手くできませんでした。
が！
『生地だけを冷凍する場合・・・成型後、１７０℃（電気オーブンは同じ又は＋１０～２０℃）で約４分焼きます。冷めたらラップに包んで冷凍。食べるときは、凍ったままトッピングをのせ、通常通り（２８０℃で３分、又はＭＡＸの温度で焼き色が付くまで）より少し短めに焼く』
と良いらしいです

どうもいっつも、生地が乾燥してるような、ぐったりしてる様な感じだったわけだわ。
次作るときは、この方法でやってみよ♪
←ちなみに、これが、ワタシ達の焼いたピッツァ。
色的には、もうちょっと焼いても良かったかもしれないけど、このプックリしてるトコがある方が、どちらかというとワタシ好み
モッチリ＆クリスピーで美味しいよね～

でも。
よりによってダイエット開始したてに大好物のピッツァなんてっ！

ガマンできないじゃんね～。

バストアップ物

バストアップグッズの試した感想。
（自分用のメモです）



ｍａｋｅ ｇｌａｍｏｕｒ　（ﾒｲｸｸﾞﾗﾏｰ）　
ワタシの小さな胸にはっつけても、先っぽだけって感じですが、ボーリングの玉を持ち上げるってくらいだからか、吸着力はまずまず。
バストの半分以上は外に出たまんまですが、引っ付いてる感はあります。

あまり長くつけてると汗かいちゃうけど、吸い付き系は、やっぱり効くと思う！
満足度★★★★★

置き換え２日目 おからクッキーレシピ

置き換え中の『おやつ』を作ってみました。（←おやつってやっぱダメ？）

おからクッキーレシピ
　おからパウダー　---　８０ｇ
　小麦粉　---　５０ｇ
　ラカンカ　---　５０ｇ
　卵　---　1個
　ショートニング　---　５０ｇ
　豆乳　---　大匙４
　ミルクティ粉末　---　大匙２
　アッサムティ葉　---　大匙１
　水　---　適量
【作り方】紅茶葉を適量の水に下してふやかしておく。他、普通のクッキーと同じ。
↑なんだか、犬のクッキーみたいだわ・・・。ザックリ感出てる？
久しぶりに、自分レシピのおからクッキー焼いたら、イマイチ。
おからパウダーが届いたら、また作ろう！

カルピス寒天レシピ　（小カップ３個分＝３０kcal／１個）
　ダイエットカルピス---100ml
　水---500ml
　粉寒天---3g
【作り方】
水に粉寒天を入れ、沸騰したら火を止め、カルピスを入れて混ぜる。型に流し込んで冷やすだけ。


ムコちゃんが、じーっとＰＣに向かってなんかやってます。
しかもチロチロとワタシの方を見ながら・・・。（きもっ）
で、「なにしてんの～？」って聞いてみたんですが。
なんと、『ビリーズブートキャンプ』を落とそうとしてるらしい・・・汗。（今更かよっ）
こないだチチにあげたのを目撃して以来、「やっぱし欲しい～！モード」が全開のようで・・・。

で、ムコちゃんいわく「こーゆーのはみ～ちんのが詳しい」とのことでワタシが落としました・・・。
でもね。実はオークション初体験だったんだけど・・・ＰＣのプロの筈のムコちゃんに頼られるとまんざらでもなくってよ。（＞∀＜）ノやる気全開よ～☆

結果。エリートのアメリカバージョンが　４９００円＋送料＋代引き手数料　でした。
これってお得価格なのかな？
なんか、初心者ゆえの失敗なのか、それとも案外良い価格だったのか。
解かりません。。どぉなのかな？

しかも、発送予定が8月初旬だって。
なんだか、それまでに要らなくなっちゃってたりしそうだわ～。だって、深夜ＴＶっ子の我が家では、このブームのずぅっと前からＴＶでビリー見て笑ってたんだよ。今回のブームもかなーり今更って気がしたのに、まさか自分達が買うとは・・・。サブリミナルでも使ってんのか？

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日本語の字幕が付いてるのは、現在のところ、ショップジャパン 楽天市場店の正規品、もしくは量販店（ビックカメラ、ヨドバシカメラetc）、大手スーパー（イトーヨーカドーetc）、東急ハンズ、ＬＯＦＴなどで売っているもののみみたいです。
正規品は、一番最初のビリー（エリートは今後発売予定があるそうです）で、エリートはその次。今は、また次の新しいのが出てるみたいです。
我が家でチチにプレゼントしたのは、やっぱ日本語字幕があったほうが良いってことで日本正規品。（字幕なんか見てる暇はないって話が多いですが・・・。ジジィにも、とっつき易いでしょ？）
自宅用にムコちゃんが買ったのは、エリートのアメリカ正規品です。

エリートのドイツ版とか、その他外国版も、オークションで激安で取引されてるらしいですが、口コミで映らなかったのもあるとか、交換してもらえなかったとか、色々あったので我が家は、オークションでも一応返品交換ありのSHOPページから、落としてみました。
どんなのが届くのか、ドキドキだわ～。

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CONDITION⇒◎ （t⇒○）
昨日食べ過ぎてないからか、すっきり。
気持ち良い～♪

週末って毎週思うんだけど
「！・・・！！！・・・？・・・？？。あ、土曜日か・・・。！！ホントか！？・・・（携帯を見る）・・・ホッ-3」
でも、結局２度寝もできず・・・。仕方ないのかな。
ちなみに、この週末も、アポはお断り！３連休にしちゃいました。
だって、居眠り運転、ひどくて・・・。来週こそは、安全に！

BREAKFAST
・「リエータ」＋「アミコラ」
LUNCH・・・ガッツリ行きすぎ！
・ビビンパ　大盛
・韓国のり　１袋
・カツ丼　１口
・いかとオクラの甘辛煮
・海鮮丼　ちょっと
・生姜たっぷり中華ｽｰﾌﾟ
・トマトチーズカレーパン　1/2
・ずんだチーズ　1/2
・タラモバゲット　1/2
SNACK
・おからクッキー ⑩
・カルピス寒天 ①
DINNER
・「リエータ」＋「アミコラ」
・おからクッキー ⑩
M/NMeal＆ALCOHOL・・・減らせてるよね。。
・カルピス寒天 ①
・ムコちゃんの焼きもろこし　１口
・ムコちゃんのスモークタン　数切れ
・「ハバネロチーズ」②
SUPPLEMENT
・アミコラ、エステミックス
BEAUTY＆EXERCISE⇒◎
・朝ヨガ△、夜ヨガ○
・お風呂◎（「粗塩」＋「バブ・桃の香り」＆ゲルマ）
・マッサージ◎（グレープフルーツレッグオイル）
＋α→ホットフラ

置き換えダイエット☆１日目（夕食～）

＠１：００　お腹がいっぱいになったところで・・・
きっ今日から・・・『置き換えダイエット』始めてみようと思います！！

この３連休。
大ポッチャリーのムコちゃんと共に、置き換えつつ、運動しつつ！
だって、この週末は台風でしょ？
ってことは、近所でゴロゴロ食っちゃ寝②のはず。やばいよ。服きついもんっ！

【予定】
①１日きちんとごはん１食。
②残りは置き換え
③間食用に、寒天＆おからのおやつなどを常備しておく
＊毎朝体重を計る。
＊３日間禁酒！！！

＆この３連休は毎日ＨＯＧＡいくぞー！
今日はちなみに、ホットフラの上級クラスへ。こないだ作ったばっかしのパウスカートで行ってきました。
新しい楽曲始まってまだ２回目なので、全然いける～。次も出たいな。

岡埜さんの『朝顔饅頭』 涼やか～☆

台風４号。すごい強いらしい。
沖縄もいつにも増して壊れてるみたいだし。沢山の方が被害を受けてる。
東京はひどいって言っても、たいした事にはならないから、ピンとこないけど、地方ではひどい事になっちゃうのね。かわいそうがる位しかできないのが、もどかしいです・・・。これ以上被害が拡大しませんように・・・祈☆

今話題（？）の『新生銀行フィッシングメール』が着ました！
英語だったから、すぐ変だなーって思ったけど、ついこないだ、『自宅に誰か侵入したかも疑惑』が合ったばっかりだったから、危うく飛びそうになったわー。気が付いて良かった！
でも、メール自体は開けちゃったので、どうなんだろ・・・。とりあえず急いで消去したけど、開いちゃったらどっかに残ってるのかなぁ・・・。ちょっと心配・・・。

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CONDITION⇒△ （t⇒△）
まぁまぁ。
BRUNCH
・小松菜とそぼろの和風パスタ
（レシピはコチラ）
・『無印』いちごのロールケーキ
・『無印』黒砂糖大豆
SNACK
・きゅうり②＋「韓国みそ」
・「豆乳かりんとう」
・差入おにぎり鮭　③
DINNER
・「リエータ」＋アミコラ
・朝顔饅頭 ①

M/NMeal＆ALCOHOL・・・エライ！
（なし）
SUPPLEMENT
・コッコアポＡ⑫、アミコラ
BEAUTY＆EXERCISE⇒◎
・朝ヨガ○、夜ヨガ○
・お風呂◎（「粗塩」＋「バブ・森」＆ゲルマ）
・マッサージ○（ジュニパーレッグオイル）
＋α→ホットフラ（初上級クラス）

沖縄の荷物！！！

沖縄の荷物！
紙袋のまま仕舞いこんで、すっかり忘れてたの１個発見！！



しかもこんなに大量・・・。その上食べ物ばっかし！
（お土産はもう配っちゃったので、これらは自分のお腹に入るもの達です）

生物こそないものの、何気にパパイヤキムチの匂いがもれてて気が付いたという・・・、匂わなかったらそのまま忘れてたかもしれないわ～　アブナイ②

ワタシ、この「ミミスター（ミミガーチップス）」と「あんだんすぅ（油味噌にたっぷり豚肉が入ってる）」が、めっちゃんこお気に入りです。
あんだんすぅで、恐ろしいほどご飯がいけちゃいそうな予感・・・。怖っ。

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CONDITION⇒○ （t⇒×）
深夜のスナック菓子のせいで、今朝は（いつにも増して）顔がまん丸です・・・。
昨日忙しかったからか、今朝はアポが無いからか、意識してないのに１０時までグッスリ寝てました。
目覚めすっきり～☆（＆お腹ペコペコ～。・・・なぜ!?）
BREAKFAST
・焼き鳥丼　大盛
・「オオバコダイエット」②
LUNCH
・『ポロロッカ』とりから揚げ甘酢あんかけ丼
・差入漬物（ピリ辛きゅうり&きゅうり浅漬け） 
SNACK
・「柿の種チョコ」中1/2袋、お中元焼き菓子詰め合わせ
DINNER・・・Ｂ１食料品街お持ち帰り
・『叙々苑』ニラチヂミ 1/2
・『』バッテラ ②
・『』天丼 1/2
・『』鶏皮餃子 ①
・がんもと玉葱の味噌汁
（ムコちゃん用にはひじき・豆腐・蒟蒻・人参・油揚・干椎茸を入れて「炊き込みごはん」をセット）
M/NMeal＆ALCOHOL
・ぶどう酢ウォッカ　③
SUPPLEMENT　Ｖ-（C,B12,B6）
BEAUTY＆EXERCISE⇒△　朝ヨガ△、夜ヨガ△、マッサージ○（ジュニパーレッグオイル）

パウスカート完成～☆＼(＞∀＜)／

今日は９時に仕事を終わらせて、とっとと豊洲寄って糸買って帰ってきたよ～。
ごはんの支度と洗濯物のセットを済ませて、いざパウスカート！

印も何も引かず、アイロンもかけず、３．５ｍと格闘！
「プリーツいっぱい」に便乗して、超適当に作ってるよ～♪
でも、ゴム通しが辛い！ホント、せっかちのワタシには確実に向かない作業です・・・。

が、四苦八苦しつつも、ようやく完成☆



ハギレでついでに（これまた一気に直で縫っちゃった！）パウスカートケースと、ポケットティッシュケース、コースター、シュシュ（懐かし～）も作っちゃいました。
次のフラが楽しみ～♪

パウスカートケースは、ちゃんと下ゴムで、ククイナッツの止めで作ってみました。

合いそうな紐が無かったんで、ちょっと困ったけど、結構カワイクできたんでない？！

←ククイナッツは「幸せの象徴」。
ハワイ州の州実です。
ハート型なの

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CONDITION⇒◎ （t⇒◎）
昨日ほとんど寝てない割に、妙に元気～☆
やっぱし忙しいほうが体調良いみたい。
BREAKFAST
・中華丼
・「オオバコダイエット」②
・「豆乳かりんとう」小１袋
LUNCH
・きゅうり②＋「韓国味噌」
・いんげんの胡麻酢和え
・ゆで卵＋マヨ
・豆腐コロッケ　1/2
・ごはん＋「荒ほぐし」

SNACK
・ちんすこう②　（←沖縄で買ったもの。勿体なくってなかなか食べられなかった～）
DINNER
・❤茄子とそぼろの和風パスタ❤
（レシピはこちら）
・完熟トマト＆イタリアンドレ（←こないだ近所のおばさんに大量にドレッシングの小袋いただきました！ありがたや～）
M/NMeal＆ALCOHOL
・ぶどう酢ウォッカ②
・「青海苔チップス」１袋（２５７kcal ホッ-3）
SUPPLEMENT
・Ｖ-（C,B12,B6）、エステミックス
BEAUTY＆EXERCISE⇒◎○△×
・朝ヨガ△、夜ヨガ△
・マッサージ◎○△×（ジュニパーレッグオイル）

深夜のミシン。

帰りが遅かったのにもかかわらず、どうしてもパウスカートが作りたくなって深夜1時過ぎから作業開始。
2/3以上進んだところでなんと糸が足りなーい！！
しぶしぶ諦めました・・・。

ってか、前の家から引っ越すときに裁縫道具一式、うっかり忘れてて、（ミシンは忘れなかっただけでも良かったけど）今あるのはみんな１００円均一の物。
工業ミシンまで持ってたのと比べれば、そりゃ、不便極まりないのです。

深夜にミシン。
ご近所さんに嫌われちゃうかしら・・・汗

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CONDITION⇒× （t⇒◎）
早朝から心拍数が上がりすぎてるみたいで、気持ち悪くなった。
昼まで横になってから出社。あー、気持ちばっかり焦っちゃう。

BREAKFAST
・『カルフール』バゲット
・「ツナのパテ」
・『ベルグの４月』ベルグ
・『ベルグの４月』美しが丘プリン
LUNCH
・きゅうり②＋「韓国味噌」
・『カルフール』パンオショコラ


SNACK
・『ウェルチ』マンゴーブレンド
・『ウェルチ』ホワイト＆レッドグレープ
DINNER
・餃子＋コチュジャンタレ
・カニ玉豆腐の中華コーンクリームスープ
・ピーマンのピリ辛煮
・青じそサラダ（ｷｬﾍﾞﾂ・人参・海藻・MIX）
・きゅうりのぬか漬
・ごはん
M/NMeal＆ALCOHOL
・『カルフール』カヌレ　（み～こちん！どこぞやの「何かのキャップみたいの」よりずぅっと美味しかったよ！＆まともなサイズその上１３０円！）
SUPPLEMENT
・Ｖ-（C,B12,B6）
BEAUTY＆EXERCISE⇒○
・朝ヨガ○、夜ヨガ○
＋α→整体

パウスカートの生地を買ってきました

なんだか、ちっとも仕事に身が入らなくって、ボケーッとしてたら、急にパウスカートを縫ってみたくなりました！
で、ネットで生地探ししてたんだけど、可愛いって思うと売り切れ・・・。

前に生地セールしてたのを思い出したんで、急遽、早帰りして『ららぽーと豊洲』に入ってる『フラハワイ』さんへ。
せっかく行ったのに、セールしてないし、気に入る柄もないし、で、とりあえずプラプラ。

そしたら『マーノクレアール』でも、ハワイアン生地を売ってた！
しかも、コッチのが安くてちょっとだけ種類も多くてラッキー☆



写りが悪くてわかりにくいけど、結構白っぽいオフホワで、さわやかでとってもキレイ☆

でも、もう眠くなっちゃったので、作るのは明日かなー。

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CONDITION⇒△ （t⇒×）
休みにはちゃんと休まなきゃね・・・。眠～い。
BREAKFAST
・メイプルベビーカステラ　１０個＋
LUNCH（カルフールのバゲットで）
・パンチェッタのバゲットサンド
（パンチェッタ、人参、レタス、クリチ）
・きゅうり＋韓国味噌
SNACK（↓無印もセールしてた！）
・『無印』チェダーチーズ南部せんべい
・『無印』黒糖トラ焼き
・差入ゆでとうもろこし　①
・差入バナナ　①
・差入おにぎり鮭　①
・お中元『ウェルチ』ぶどうＭＩＸ　②

DINNER
・パッタイ
・コブドレサラダ（アフリカインゲン、ブロッコリ、ほうれん草、Ｇアスパラ、レタス・・・）
・ベビーカステラ
・牛乳
M/NMeal＆ALCOHOL
・ぶどう酢ウォッカ
SUPPLEMENT
・新コッコアポＡ⑫、Ｖ-（C,B12,B6）
BEAUTY＆EXERCISE⇒○
・朝ヨガ△、夜ヨガ△
・マッサージ○（ジュニパーレッグオイル）
＋α→高周波エステ（９０分）

グランベリーモールとたまプラと

グランベリーモールへ久々に行ってきました。

ん～、でも今日はワタシは収穫ゼロ～
ムコちゃんのお洋服を５～６着と、小物類を買いました。

あ、でも、食べ物はガッツリばっちしいただきました！
グランチャイナで、「ばっかじゃない」ってくらいガッツリ。


挙句に、コールドストーンで、ウマウマ～☆
↓「バナナスプリットデシジョン」チョコワッフルボール↓



あ、でも、一応中くらいのサイズ（LoveＩｔ）にしたの。
だって、アイスって別腹で、あればあっただけ食べられちゃうんだもん。あれは、ヤバイわ。


あと、カルフールに、はじめて行ってきました！
（遅すぎ？）
今までなかなか、用事が無くて行ってなかったんだけど、今日はカルディに行かないでカルフールへ。
でも、意外と普通のスーパーなのね。

今は、カルフールの経営じゃ無いからなのかな？
撤退前はもっとフランスっぽかったのかな。

←いろんな国のビールが売ってるコーナー。見てると楽しいね☆


その後、今日の大本命（眠くってボケボケだったんだけど）
「たまプラで取れたて野菜を買おう！」の会。
会社のおばさんに、ずっと薦められてたんだけど、やっと行けました。

←無人販売所です。

今日は、ちょうど、おじさんが新しいのを追加しに来たとこで（後３０分早かったら、何にも買わないで帰ってたかも！ラッキー☆）、直接おじさんから買っちゃった。背中が見えてるのがおじさん。

今日の収穫は、
新鮮なきゅうり＋熟れ熟れの真っ赤赤トマト＋みずみずしいナス＋青々しいインゲン

すごく安いって程の事は無いかもしれないけど、なにしろすっごく新鮮！
野菜が新鮮って、当然あるべき姿なんだろうけど、これがなかなか手に入らないものなんだよね。
やっぱり、新鮮な野菜って美味しいもん。トウモロコシや、ピーマン、カリフラワー、ブロッコリー何でも生が美味しいもんね！

青唐辛子とか葉唐辛子も売ってた。今度味噌が無くなったら、唐辛子味噌自分で作ってみたいな。

営業時間は、１２～２１時（定休：木金）。
一日に２～３回、様子を見て中身を補充しに来てるそうです。
駅から来ると、『美しが丘公園』の道路向かい、『ベルグの四月』の２～３件向こうって感じ。スグ解かります。

---

CONDITION⇒△ （t⇒◎）
食べ過ぎで胃もたれ・・・
（なのに今日も食べすぎました・・・）
BRUNCH・・・＠『グランチャイナ』
・一回目（手前側／机の６０％強）
・二回目（追加）
・三回目（デザート）
←実は、この後、ソフトクリームをお替りして、お腹壊しました。







←それなのにまたアイス！（アイスばか）

SNACK・・・＠『コールドストーンクリーマリ』
・「バナナスプリットデシジョン」チョコワッフルボール（LoveIt)
・飴とかカルフールの試食とか色々。

DINNER・・・＠『魚屋路』
たくさん食べましたっ！



＋追加
（写真外）
・うに　④
・つぶ貝　①



普通のおすし屋さんへ行ったら、ちょうど食事時で、ちょい待ち。
しかも、タバコ吸ってる人が沢山居て、すごい煙い・・・。
カウンターでまで吸ってるので、やめて出てきちゃったんだけど、やっぱりお寿司な気分だったので、近所の回転寿司へ。回転寿司なら、禁煙だもん。

ちょっとつまむはずが、結構な量になっちゃった。目が食べたくなるんだよねー。
しかも安いし！

最近の回転すしは、結構拘ってたりして美味しくなったよね？
（最近流行の『岩塩』をゴリゴリしてる板さん→）
中途半端なお寿司屋さん行くぐらいなら、回転すしの方が良いって思う人多いのすごい解かる。
M/NMeal＆ALCOHOL
・ブドウ酢ウォッカ
SUPPLEMENT
新コッコアポＡ⑫、Ｖ-（C,B12,B6）
BEAUTY＆EXERCISE⇒◎
・朝ヨガ◎、夜ヨガ×
・マッサージ△（ジュニパーレッグオイル）
＋α→買い物＆お散歩

朝顔市と七夕祭りと・・・Zzz

我が家の周りは、今日明日が、一年で一番の大賑わいです。
入谷の『朝顔市』とかっぱ橋本通りの『七夕祭り』は、歩いて５分くらいの距離で同じ日に開催。
みなさん、どっちも行ってるみたいで、中間に当たるエリアは、ビックリするくらい人がいっぱい歩いてる。（三社祭の時は、お神輿が通るときだけ一時的にガヤガヤするだけで、それ以外はこの辺は、人通りもまばらです）

ワタシは、もちろんどっちも顔出しますよ～☆
でも、今日はやることいっぱい！
仕事→フラ→朝顔市→七夕祭り－（休憩）→オフィス→ムコ家→お泊り朝からフル回転です！！！

まずは入谷の『朝顔市』へ　（朝顔市の写真はコチラから。食べ物ばかりでゴメンね～）


←岡埜の『朝顔饅頭』。涼やかでしょ～♪



←ビール＆トッポギで、グビウマしながら、てくてくかっぱ橋『七夕祭り』へ向かいますよ～。

その間、８～１０分

とても近いんです。
みんな、この2つを行き来してるから、周りに流されているうちにちゃんと着きますよ。


七夕・・・
ワタシもお祈り、してみました。

「ムコちゃんがちゃんと勉強しますように!!」

（隣に居るムコちゃんに見えるようにかけてみた）

無言のプレッシャーです (￣m￣* )　
教育ママみたいね・・・。

ちなみに、ムコちゃんの短冊には「“○○（ワタシ）ちゃん”の願い事がかないますように」って、書いてありました・・・。

ちょっと可愛そうだったかな・・・(-ω-;)？

（七夕の写真はコチラにも）


買い物した生ものとか置きに、家に戻ったら、ついついソファーでうたた寝。
ビックリして飛び起きたら、もう真っ暗！
大慌てで、事務所へ戻って仕事片付けて。ムコ宅へ向かったんだけど、着いたら９時過ぎちゃった！
非常識な嫁だと思われてるんだろうなーとか思いつつも、あがりこんで、しっかり晩御飯もいただきました。

左の端の方に移ってる、黒っぽいちっちゃいもの。「鶏レバー」を炙って、黒酢と芋焼酎で味付けした物らしいんだけど、ちっとも臭くないし、酸味もないし、香ばしくってすごく美味しい！
どっかの物産展で買ったって言ってたけど、せっかく貰ったラベル、忘れてきちゃった。
しかも、ググってもちっとも見つからない。
珍しくレバーが美味しく食べられるから、是非、お取り寄せしたいのにー！！

（『サツマヤ』さんとか何とか・・・ご存知の方いますか？）

もうっ！お腹いっぱいだった筈なのに、しっかり食べてしまった～(>д<;)疲れた～。

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CONDITION⇒○ （t⇒△）
体重い～。
久しぶりにフラ行ったら、終り頃に頭クラクラしてきちゃった。ちゃんと休もう。
BREAKFAST
・「リエータ」＋「アミコラ」
LUNCH
・ガルバンゾーと夏野菜のカレー
・ごはん
・人参とレーズンのサラダ
・パッションフルーツ
SNACK
・メイプルベビーカステラ
・トッポギ
・ビール
・おじさんトコの１００円すいか
DINNER
・ごはん
・茄子の煮びたし
・アボカド（マヨしょうゆ）
・サラダ
・ニンニク手羽元
・マグロ刺
・文旦のソルベ　（写真⇒）
文旦の房が見えるかな？ガリガリ硬い系じゃなくって、サラサラの口どけ
おいち～
－－－他、忘れた。
M/NMeal＆ALCOHOL
・カロリ③
・吉野家「豚丼並」1/2
SUPPLEMENT
・新コッコアポＡ⑫、アミコラ、Ｖ-（C,B12,B6）
BEAUTY＆EXERCISE⇒◎
・朝ヨガ△、夜ヨガ△
・マッサージ△（ジュニパーレッグオイル）
＋α→ホットフラ、散歩
（↑同じ楽曲は今月いっぱいだと思ってたのに、８月いっぱいやるみたい。良かったー☆）