マックから離れて住むか・・・

また、マックの誘惑に負けてしまいました・・・。



こんなに食べて良いのか不明・・・。
ちなみに、左側の量で、満足させる筈が、右の写真分追加で購入・・・
食べなかった事にして欲しい・・・本気で。

ちなみに、今日の収穫は・・・
　新しいフルリレロ～♪
ストロベリー＆オレオ
これ、めっちゃくちゃウマーい！！
賛否両論あるみたいだけど、ワタシ的には、普通のオレオより好みだわ～☆
フルーリーって、結構な量あるけど、４１９kcalしかないそうな。ハーゲンダッツ同じ量食べたら、軽く５００kcal超えるから、ちょっとヘルシーってことかな？
（ハーゲンダッツのカロリー表はコチラから）

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CONDITION⇒△ （t⇒×）
眠い！
居眠り運転、どうにかしなきゃ・・・
BREAKFAST
・「リエータ」＋「アミコラ」
LUNCH
・ポロロッカ「ヒレカツ丼」
SNACK
・ポロロッカ「おかか納豆巻き」
・カットすいか
DINNER・・・＠『マック』
・海老フィレオ　1/2
・チーズバーガー　1/2
・サラダディッシュ海老フリッター　全部
・ナゲット③＋ﾏｽﾀｰﾄﾞＳ
・カムカムキウイヨーグルト　味見
・マックフルーリー（ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ＆ｵﾚｵ）
M/NMeal＆ALCOHOL
・カロリ②＋ウォッカ
SUPPLEMENT
新コッコアポＡ⑫、Ｖ-（C,B12,B6）
BEAUTY＆EXERCISE⇒△
・朝ヨガ×、夜ヨガ△
・マッサージ○（ジュニパーレッグオイル）

満点星でウンマウンマ～♪

せっかくムコちゃんが作ってくれたお弁当を、オウチに忘れてきちゃいました。
で、満点星でウマウマランチしちゃったー☆
（ムコちゃんごめん！！）


今日は、一昨日買った、ちょっと珍しい柄のギャザースカートで、ちょっぴり良い気分です♪

ふと思ったんだけど、よく、ショップで商品見てると、
「これすっごい人気なんですよー☆もう出てるだけなんです！」
とか
「追加で入荷してもすぐ売れちゃって、それが最後の一点なんです」
とか言うでしょ？

あれって、なんか気になるのワタシだけ？
みんなは、他の人が買ったのと同じやつが欲しいものなのかな？
正直、あれ聞くと一気に購入意欲が失せちゃう。

だって、道端で、同じ服着てる人がいたらちょっと気分下がるよね？
別にこれと言って個性のない服で、どこのでもあんまり変わんなければ、どうでもいいけど、明らかに同じ服ってわかったらいやだよね？
ワタシは、友達で集まったりして、『大雑把に同じ風な格好』で被っちゃっても正直元気なくすもん。
でも、どこのショップでも言うってことは、「えー！売れてるんだ！じゃ、私も買おう！」って人が多いってことだよね？それって「他の人が買ってるなら、良い物に違いない」みたいな感じなのかな？

どちらかっていうと、ワタシには
「これ、デザイナーの試作品で、一点物なんです」の方が、ずーーーっとアピールするけどなぁ。

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CONDITION⇒△ （t⇒△）
昨日は疲れすぎてて、２時前に就寝。でも、まだ疲れが残ってる気がする。
BREAKFAST　・「リエータ」＋「アミコラ」
LUNCH・・・＠麻布十番『グリル満点星』
【サービスランチ】
・牛フィレうす切り肉のソテー
・コンソメスープ
・サラダ
・ごはん
・アイスティ
SNACK
・差入ハーブ鶏＋きゅうりのサラダ
・差入ぬか漬けきゅうり
・差入鮭おにぎり　②
・差入バナナ　②
・「CoQ10蒟蒻ゼリー」　⑤
・「コラーゲン蒟蒻ゼリー」　⑤
DINNER
・ムコ弁（野菜炒め＆ごはん）
・マーボー豆腐
M/NMeal＆ALCOHOL
・ブドウ酢ウォッカ②
SUPPLEMENT
・新コッコアポＡ④、アミコラ
BEAUTY＆EXERCISE⇒△　
・朝ヨガ△、夜ヨガ△、・マッサージ△（ジュニパーレッグオイル）

「虹が見たいなら、雨を我慢しなくちゃ」

日記の題って、何も書かないと「無題」って出ちゃうし、かといって題を付けるほどのこともないって日のが多い。で、思いついたんだけど、ちょっと「イイナ！」って思ったことわざとか名言とか書いてくってのはどうかしら？
とりあえず今日は・・・

「虹が見たいなら、雨を我慢しなくちゃ」

“The way I see it, if you want the rainbow, you gotta put up with the rain.”

ｂｙ ドリーパートン　Ｄｏｌｌｙ Ｐａｒｔｏｎ
（参照ページはこちら） 

ドリーパートンって、ついつい、その大きな胸元に目が行っちゃうけど、雰囲気とか大好き。
なんか深いもの感じるの。
この名言は、当たり前かもしれないけど、彼女が言ってるとこ想像すると、なんでか元気出てくる！
さ、今日もがんばってお仕事するぞ～！

気分転換に、美容室行ってきました☆
頭がちょっと軽くなった～♪

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CONDITION⇒△ （t⇒×）
雨でどんより…。
なんだか気分もスッキリしないんだなー、こういう日は。

BREAKFAST
・「リエータ」＋アミコラ
・沖縄で買ってきたちんすこう（可愛い♪）
LUNCH
・ブロッコリーマヨ
・コーン
・ハンバーグ＆マッシュルーム
・ごはん＋「荒ほぐし」
・狸せんべい（チーズおかき色々④）
SNACK
・CoQ10蒟蒻ゼリー　⑤
・差入「ラブインマンハッタン」ホワイト③
・差入鮭おにぎり②
・『ナチュロー』えびトマトサンド（←ウマ！）
DINNER
・ガルバンゾーと水菜のツナパスタ
・豆腐と人参の磯辺揚げ
・ベビーチーズ　③
・「ミックスサンド」
M/NMeal＆ALCOHOL
・カロリ③＋ウォッカ
SUPPLEMENT
・新コッコアポＡ⑫、
BEAUTY＆EXERCISE⇒○
・朝ヨガ△、夜ヨガ△
・マッサージ○（ジュニパーレッグオイル）
＋α→整体

バスト下のお肉って…

ウエストとアンダーバストの間の肉って、アルコール摂取で付いちゃうんだって。
内臓を冷やすかららしい。

言われてみれば、座った時に、ムッチリ掴めそうになる・・・。やっばーい＞＜
でも、止められないよ～～涙。

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CONDITION⇒△ （t⇒◎）
なんだか、毎日ひたすら眠いです・・・。困ったー。
BREAKFAST
・具沢山卯の花、オニオンおからマフィン、ごはん
・バナナ①
LUNCH･･･@『バリカフェプトゥリ』
【プトゥリランチ￥1050】
写真にplusジャワティ＆ﾌﾟﾁﾃﾞｻﾞｰﾄ
ちょっと寒いけど、テラスで。気持ち良い♪
SNACK・・・お中元色々（食べ過ぎた！）
『ヨックモック』
シガール③、ラングドシャ白②、ラングドシャ黒③
『狸せんべい』
大狸、小狸、古狸、わらべ狸（色々）１袋、海老狸、ごま狸、チーズ系（カツオ・のり・カレー・・・６～８個）
DINNER・・・＠ららぽ豊洲『万豚記』
・やみつき餃子
・大陸豚まん
・紅大陸坦々麺
・素菜涼麺（蒸し鶏と野菜の冷やし麺）
食べすぎ～。でもウマッ！

M/NMeal＆ALCOHOL
・カロリ
SUPPLEMENT
・新コッコアポＡ⑫、Ｖ-（C,B12,B6）
BEAUTY＆EXERCISE⇒△
・朝ヨガ△、夜ヨガ△　・マッサージ○（ジュニパーレッグオイル）

今日も食べ過ぎた～♪（汗）

今朝は、お食事系の『おからマフィン』を焼いてました。
マフィンの型がちょうど良くって、ついついいつもマフィンばっかり。

オニオンとコーンとベーコン。
具材が水っぽいから、もう少し改良が必要かな。

おからパウダー、そろそろ注文しないと！

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CONDITION⇒△ （t⇒○）
また、布団剥いでたー。でも、腹巻のお陰でお腹は無事。
BREAKFAST・・・朝フル♪
・メロン
・アメチェ
LUNCH
・アジフライ
・ピザソースのブロッコリー
・ごはん＋「荒ほぐし」
・おからマフィン　②
（オニオン、コーン、バジル・・・）
SNACK
・『ナチュロー』トマトBLTサンド（←ウマ！）
・差入おにぎり鮭　①
・ガム飴
←折角ごはん減らしたつもりが・・・。
↓しっかり食べちゃった・・・汗
DINNER
・具沢山卯の花
・ごはん
・焼きもろこし
・『Ａｏｋｉ』のメープルラスク　1/2袋
・沖縄で買ったフレッシュマンゴジュース　１ｐ

M/NMeal＆ALCOHOL
・「金麦」　第４のビール！意外に美味しい！
・ポテトフライ（一山）
・手羽先フライ ①
・枝豆　少
・豚タン
↓焼きもろこしウマ～
SUPPLEMENT
・新コッコアポＡ⑫、Ｖ-（C,B12,B6）
BEAUTY＆EXERCISE⇒○
・朝ヨガ×、夜ヨガ○
・お風呂○（生グレフル＋「粗塩」＆ゲルマ）
・マッサージ○（ジュニパーオイル）・＋α→整体

新しい洗濯機が・・・

洗濯機はちょっとイヤな気分だったので、とりあえず！今日の嬉しかった事。

ずっと気になってた『ガリガリ君』のチョコ味。
さっき、ローソンへ衝動的に走りました。

チョコがシャビシャビってどうなのよ。とか、パピコ（←大好き）みたいな感じかなーとか、色々思ってたんだけど。

すごーい美味しい☆　
ミルキーってことは勿論無いんだけど、それなりに濃厚！中のガリガリとも、とても美味しく調和してます！
ワタシ好み～
（歯形はダメかしら・・失礼！）

で、洗濯機のちょっとしたゴタゴタ。
今日までに入れてくれるって言うので、色々と（書ききれない）手間がかかってたし、昨日も最終見積もりとか言って夜は丸つぶれだったりで、本当今回は面倒だったんだけど。
本来あるべき確認の連絡もきちんと来ないし、なんと、実際持ってきたら色まで違うの！
さすがにちょっと怒ってます。


ウチはどうもいつも洗濯機はゴタ付くなー。
狭いスペースにぴったりサイズで入れる為なのかな、いつも、大変そう・・・。
ドラム式って、上開きタイプより大きいの？重いの？

今日も、色が違ってもとりあえず入れて行って貰う事にしたのに、最初に来た２人では、どうも無理とのことで、後から助っ人を呼んでやり直すことに。
手伝いに来てくれたお兄さんは、去年引越しの時に洗濯機を入れてくれたのと同じ人だって。
帰る時にどうも見たことあるな～って思って聞いたら「良く覚えてくれてました！遅い時間希望で９時に来たんですよ。」って言われました。
お茶を出したら「前に来た時も麦茶を頂きました！」だそう。
彼が覚えててくれてるほうがすごいよねー。　前回がよっぽど大変だったんだろうと、申し訳ない気分です・・・。

でも、色が違ってたので、近々ちゃんとした物を入れなきゃいけないから、また来なきゃいけない。
ごめんなさい＞＜。

あ～、広いUtilityが欲しいよーぉ。

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CONDITION⇒○ （t⇒△）
夜中暑くて、布団をはいじゃった。
ちょっと熱っぽいわ。
今日は腹巻して寝よぅ。
BRUNCH
・具沢山卯の花
・おにぎりかまぼこ
・テビチ　②
・ベーコンエッグ
・ごはん
・高菜漬け
・味噌汁（玉葱、若布、豆腐）
・佐藤錦　1/2ｐ
SNACK
・おはぎ胡麻　①
・おはぎ黄粉　①
・「チーズおかき」青のり七味　１袋
（止まらないよ～涙）
DINNER
・枝豆と海老のおつまみ揚げ
・枝豆
・豚小間のサムギョプサル風
・焼きキムチ
・ツナとヒジキの炊き込みご飯
・韓国のり
・アメリカンチェリー
M/NMeal＆ALCOHOL
・「ガリガリ君」チョコチョコ
↑美味しい！！
SUPPLEMENT
新コッコアポＡ⑫、Ｖ-（C,B12,B6）、エステミックス

BEAUTY＆EXERCISE⇒△
・朝ヨガ×、夜ヨガ○
・お風呂◎（「粗塩」＆ゲルマ）
・マッサージ◎（ジュニパーレッグオイル）

ＴＶ局とバーゲンと献血と…

痛風持ちのムコちゃんは、先日からＴＶ局の取材に協力してたんだけど（ＴＶに出るなんて、親が聞いたら怒りそうですが・・・）、今日はなんと、ウチにまで連れて来ました。
どうも、家で食べてる物を撮るんだそうで・・・。
実はカレは、痛風持ちのクセに『お肉』とか『ビール』とかモリモリの生活です。
そんなのＴＶで写してどうするんだって感じですが、今日は、どうもワタシが食べる物と同じ物を食べたらしい・・・。（ウソじゃんね）
ワタシは、ひどい身なりなので、大慌てで脱出しましたが、どうも家に入る前から回しっぱなしだったみたいで、家中の物が録画されてると思うとウンザリ・・・。
ＴＶに流れる事は無いでしょうが、身内で見られるだけでも十分恥ずかしいです・・・。あー知ってる人に見られませんように！！

途中逃げ出してたワタシはチャリで近所をプラプラ。
駅前で献血して、フラとバーゲン回りにいそしんできました。

献血っていつも　「～型ピンチ！」　とか書いてあるけど、あれって毎回違うよね？
ホントは何型でも良いんじゃないかなーとか思ったり。

暇だったからか、帰りになんと「カントリーマームお得用１袋」＆「おせんべ１袋」＋「１００％のジュース５本」をコッソリ袋に入れてくれました。驚いたー！！！
（腹ペコそうに見えたのかしら・・・）

（後日7/3談）狂牛病対策とかで、１９８０年以降のヨーロッパ渡航者に、献血の制限がかかってたらしく。ワタシの血は「要らない」んだそうです・・・。とても丁寧な電話をかけてくれたのですが、ちょっとショック。この2日間、貧血気味でふらふらしてたのが、もったいない。
通算で６ヶ月以上とか、短い！イギリスなんて1日でもダメだって。それじゃ旅行でストップオーバーしただけでもNGってこと？？それじゃ、ホントに血が足りなくなっちゃうよ。
（もっと知りたい方は、厚生労働省のサイトで詳細が確認できます。）

お買い物は・・・たっくさん買っちゃったよ～。ムヒヒ☆
今までは人ごみが苦手で、バーゲンとかちっとも行かなかったのに、ココに住んでると毎日でもバーゲンのチェックにいけるから、楽で良いわ～。やっぱ安いほうが良いもんね！

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CONDITION⇒○ （t⇒◎）
朝飛び起きたら「あ～今日はお休みじゃん！」みたいな。
でも、ホッとした～。
BREAKFAST
・「リエータ」＋「アミコラ」
LUNCH（↓沖縄で買ったお惣菜）
・テビチ　②
・もずくのてんぷら＋水菜
・キムチ
・ツナとひじきの炊き込みご飯
・味噌汁（玉葱、若布、豆腐）
もずくのてんぷら、前食べた時は口に合わなかったんだけど、コレ、すんごく美味しい～☆
おウチでも作ってみよ♪
SNACK・・・＠献血車
・「カントリーマーム」バニラ①チョコ①
・「～～ドーナツ」②
・オレンジジュース①
・アクエリアス①
DINNER・・・＠『天下一品』
・こってりラーメン大盛　1/3
・あっさりラーメン　1/2
・餃子　②
・ミニチャーハン　
M/NMeal＆ALCOHOL
・カロリ③＋ウォッカ
SUPPLEMENT
・新コッコアポＡ⑫、アミコラ、Ｖ-（C,B12,B6）
BEAUTY＆EXERCISE⇒△
・朝ヨガ△、夜ヨガ△
・マッサージ○（ジュニパーレッグオイル）
＋α→サイクリング、（献血）

天下一品のＨＰには、クーポンとか通販とか載ってます

ネムネム病悪化中

今日の退去立会い、ご入居時に２歳だった男の子が３年ぶりに会ったらビックリするぐらい大きくなってた。
いやー、ホント、子供の成長って早いです。

こちらのお客様とは、管理会社やら、近隣住人との揉め事があったりで、ご入居後も、ちょこちょこ接点があったんだけど、次のおうちを探していたものの、急な転勤で明日シンガポールへ発たれます。

「次来る時は、もっと大きなbudgetで、すごーい高級物件借りてあげるからね」とのお言葉、
「ワタシも、もっと大きな車に乗り換えてお待ちしてます♪」ね！

こちらのお客様は、通算１８年も日本に駐在してたんだって。
日本へは来るとしても１０年以上先かな？新しい土地での成功をお祈りしています☆


再来日する時に、また声をかけてくれるお客様。
日本を発って何年も経ってから、お友達を紹介してくれるお客様。

３０万の予算の方が、４年後、違う会社で２００万になって戻ってきたり。本人は日本に居ないのに、その後もう５年以上に渡り、アメリカ・イギリス・ホンコン・・・いろんな国から来るお友達をもう２０組以上紹介してくれてる方。
外国人のお客様は、長くご紹介が続きます。

遠く離れた日本の土地で知り合えたから、たかが「いち不動産屋」のワタシを、こうやって長く覚えていてくださるのだなーって思うと、身が引き締まる思いです。

彼らが、日本に来て最初に会う日本人かもしれないワタシは、「小さな外交官」のつもりで、きちんとケアしなければいけないなーって、当たり前のことなんだけどね。改めて思ったりします。

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CONDITION⇒○ （t⇒◎）
日焼け疲れが、まだ残ってる感じ。
グターリ。
BREAKFAST
・ＶＡＡＭゼリー
LUNCH・・・＠東麻布『平壌冷麺屋』
・冷麺
・ミニビビンパ
・そば湯
SNACK（口の中甘～い；）
・差入バナナミルク（バナナ２本分）
・差入バナナ２本
・差入から揚げ③
DINNER・・・＠マック（またかよ）
・エビフィレオ
・ポテトＭ
・チーズバーガー
・ナゲット（ﾏｽﾀｰﾄﾞ）
・ダイエットコーク


M/NMeal＆ALCOHOL
・「豆乳かりんとう」ﾐﾆ①袋
・「プチシュー」⑦個
SUPPLEMENT
・新コッコアポＡ⑫、Ｖ-（C,B12,B6）
BEAUTY＆EXERCISE⇒○
・朝ヨガ△、夜ヨガ△
・マッサージ○（ジュニパーレッグオイル）
＋α→整体　←お昼寝させていただきました。

＠コスメのサンプル

まーたまた届いちゃいました。＠コスメのサンプル！

たまにしか応募してないのに、結構なペースで当たるのね！ビックリ。

ここんとこ、化粧水を続けて買っちゃったばっかなに・・・。
早く使って、アンケートに参加しなきゃ！！


サンプルって言っても、現物（通常サイズ）の化粧水とクリームです☆　助かるわ～♡￫ܫ￩♡




『あずみ野の大地』

蓮華草・野バラ・白樺・科の木・林檎・桃・葡萄・・・
でできた、自然派化粧品らしいです。

箱も、どことなくＬＯＨＡＳな感じかな。

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CONDITION⇒◎ （t⇒◎）
まぁ、良く寝る良く寝る。
『ネムネム病』かね。
BREAKFAST
・リエータ＋「オオバコ」
LUNCH
・豆腐ハンバーグ②
・（レンチン）ゆで卵
・クレイジーピーマン
・ごはん＋「荒ほぐし」
SNACK
・「ひと口もち食感（明太チーズ）」
・ローズヒップミントガム
・差入おにぎり鮭①
・差入チョコ大②
DINNER・・・＠有楽町『プーケットあろいなたべた』
・タイ海老チャーハン　1/3
・パッキーマオ　1/2
・クン パッポン カリー ラッカオ　殆ど
・ソムタム　1/3
・ポーピア サワン　1/3
M/NMeal＆ALCOHOL
・カロリ②＋ウォッカ
・『FLIPPER』のパイ（最後）

SUPPLEMENT
・新コッコアポＡ⑫、Ｖ-（C,B12,B6）、

BEAUTY＆EXERCISE⇒×
・朝ヨガ×、夜ヨガ△
・マッサージ○（ジュニパーレッグオイル）

戦場です・・・

プチ久しぶりのわが社は・・・
やっぱり、ひどい戦場でした・・・

みんななんでそんなにカリカリしてんの～～～ぉ

もう一人、ハワイに１０日ほど行って帰ってきたばっかの日焼けした同僚と二人、グッタリゲンナリとした一日を過ごしました。明日から気合入れて頑張らねば！！


高級そうな納豆を頂きました。
そばの実とか麦がポリポリして、美味しい。納豆大好き！

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CONDITION⇒○ （t⇒○）
眠ーぅい！
BREAKFAST
・明太子パスタ
・頂き物の納豆そのまま
LUNCH
・『司亭』生姜焼き弁当
SNACK
・『ＦＬＩＰＰＥＲ』のパイ
（ブルーベリー②、カスタード①）
DINNER
・テビチ
・差入ピーマン辛味炒め
・高菜漬け
・サラダ
・ごはん
M/NMeal・・・高周波の日はお酒ＮＧ！
・カーサームーチー③（紅芋、ﾄｳｷﾋﾞ、黒糖）
・抹茶大納言クリームどら焼き
最近、どら焼きが気になる・・・
SUPPLEMENT
・新コッコアポＡ⑫、、アミコラ、Ｖ-（C,B12,B6）、
BEAUTY＆EXERCISE⇒◎
・朝ヨガ○、夜ヨガ○
・マッサージ○（ジュニパーレッグオイル）
＋α→高周波エステ９０分