オウチで食べよ。自己管理日記

オウチで食べよ。

とか言いつつ、外メシ＆買い食いばっかしのダメ主婦の自己管理日記＆たまにレシピ・・・

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2025/07/07 (Mon)

今日から会社だよ～(涙

長かったGも終わり。
今日からまた馬車馬のごとく働きます！
だって繁忙期だもん！！！

ガッツリ稼いで、冬にはしっかり休むのだ～ヾ(lll＞＜)ｼ

2007/05/06 (Sun) 自己管理日記 Trackback() Comment(0)

顔ヨガに挑戦

GW４日連荘HOGA。最終日の今日は、すっかりくたびれた体に配慮＆明日からのビッグスマイルの為に・・・
『顔ヨガ』に初めて出てみた！

これ、ものすんごーい顔するの！（写真はないです勿論）
鏡に向かって、クッシャクシャの顔したり、ヨガのポーズしながらベロを突き出して目ひん剥いたり・・・（汗。
「おうちでも毎日やってくださいね～

」
って言われたけど・・・。絶対ムリ！！ムコちゃんがビックリしちゃうよ・・・。
ホント。スンゴイ顔ですから！！
でも。最後に電気つけたら、目がよく見えるようになってた！それってすごい感動。
また出てみたくなっちゃったかも♪

CONDITION⇒◎ （t⇒◎）
すっごい元気！
BREAKFAST　　
・『SadaharuAoki』クロワッサン
・カフェオレ
LUNCH　　
・「リエータ」
SNACK　
・『SadaharuAoki』パンオショコラ

DINNER　
（忘れちゃった）
BEAUTY＆EXERCISE⇒◎
・朝ヨガ△、夜ヨガ○、お風呂 ◎、
＋α→SPAﾏﾝｽｰﾙｾｰﾗﾑ、ホット顔ヨガ

寝る前にDVD見ると、ちっとも進まない・・・。
特にこれ系。
良い映画なのに、ちぎれちぎれに見てしまいます。

次こそは昼間っから見るぞ～。

2007/05/06 (Sun) 自己管理日記 Trackback() Comment(0)

上野の牡丹園（裏技？！）

フラの後、近所をお散歩。
毎日ただプラプラするだけなんだけど、すっごく楽しい☆

今日は上野の牡丹園を「外から」覗き見！
一人６００円の入場券を払おうとしたら、「後１０分で閉館ですよ」だって。
ケチンボのワタシは、「全然もったいなくないです」なんて気にもならず、ムコちゃんは元々「お花見るのにお金払うの～」ってタイプだし・・・。結局、覗き見になりました。
でも、外から見てもそれなりに楽しめました☆
他の入らなかった人や、間に合わなかった人とかと、一緒に覗き込んだの(o´艸`o)ﾌﾟﾌﾟ

　アメ横は激混みでした

CONDITION⇒× （t⇒pp）
早朝まで大酒食らったため、しっかり残ってる。。
BRUNCH　　
・水菜たらこパスタ
・ピザトースト①
SNACK・・・@『合羽橋珈琲店』　
・柚子のレアチーズケーキ半
・和パフェ（コレうま～い！）
・カフェラテﾁｮｯﾄ

DINNER　

・カレー（福神漬＆ﾗｯｷｮｳ大盛）
・中華あんかけ
・味噌汁（豆腐､玉葱､海草､椎茸）
M/NMeal＆ALCOHOL 　
・タンドゥーリチキンﾁｮｯﾄ
・ビール①
・ワイン 2/3本
BEAUTY＆EXERCISE⇒○
＋α→ＧＷ４日連荘ホットヨガ！
(*´・ω・)ノ今日はホットフラ♪
久々のフラにとってもウキウキ☆
久しぶりに行ったら、新しい楽曲になってた！
『ＰＥＡＲＬＹＳＨＥＬＬＳ』可愛い感じの曲。こないだまでのよりも、テンポはちょっとだけ速めかな。

2007/05/05 (Sat) 自己管理日記 Trackback() Comment(0)

５月４日（金）～みどりの日～

体重：46.5 体脂肪率：23.0 ←久々に測ってみたものの…。ﾄﾎﾎ

晴れ体調---めちゃんこ元気！

昨日からお休みです！
実はまだ気になる仕事はあるんだけど、もう休んじゃう！！
予定では４日間すべてＨＯＧＡへ行って、体動かしまくるつもり☆ ☆☆☆

* 朝 *　(㌔)
・ピザトースト①
・納豆トースト半
・キムチトースト半
・「プロテインダイエット」ヨーグルト
* 昼 *　(㌔・㌔)
・板チョコ①
・チョコフレークﾁｮｯﾄ
・「さがね芋」①
・「亀」最中①
* 間食 *　(㌔・㌔)
・

「チャルメラとんこつ」ｷｬﾍﾞ&紅ｼｮｳ&ｺﾞﾏ
・「プリングルス」ｻﾜｵﾆ半筒
* 晩 *　(㌔・㌔)
・七味磯辺もち①
・「あもの月」
*夜食＋アルコール*　(㌔・㌔)
・ぶどう酢ウォッカ（ビックリする程たくさん･･･）
夜ご飯はさほど食べてないものの、確実に飲みすぎ！
運動◎　朝ヨガ⇒△　＋α⇒ＨＯＧＡ（９０分）
サプリ　・スリム３０①

アメリカンファーマシーで安売りしてた。マスカラは、限定のネイビーをやっと購入。発色がいまいちだけど、落ち着いてて良いのかも。

2007/05/04 (Fri) 自己管理日記 Trackback() Comment(0)

ホットヨガ４連荘～♪

初日は「ホットピラティス」をとってみました。
でも、ラク過ぎっ！
「じゃ。次、ハンドレッド行きますよ～」とか言ったくせに、５０回くらいしかやらない！
ちっともハンドレッドじゃないよ！みたいな・・・。

不完全燃焼・・・。次はもっとハードなレベルの取ろう。

CONDITION⇒◎ （t⇒◎）
すこぶる元気

BREAKFAST　　
・柚子と若布のおかゆ
・さつま揚げ
・セロリの浅漬け
・スタミナ納豆（温玉キムチ、漬物）
・味噌汁
LUNCH　　
・豚肉とナスのピリ辛そば1/2
・地鶏の味噌煮込み定食1/2
・ミニ照り焼き丼1/2

ここで止めておけばよかったのに、
追加で、盛そばを注文。
これが、ちっとも美味しくなくって、いまいちな気分でご馳走様・・・。
食べ過ぎちゃダメってことかな。

SNACK　
・「おぼろチーズケーキ」
（フロマージュブランみたいな感じ）
・ホオリィの「豆乳おからクッキー」

DINNER　
・きゅうりのナムル
（ごま油と塩、輪切り唐辛子で炒めただけ）
・蓮根のなんちゃってボロネーゼ
（蓮根、人参、玉ねぎ、ﾋﾟｰﾏﾝ、ﾄﾏﾄ）
・味噌汁
最後はちゃんとヘルシーに終れたと思う

M/NMeal＆ALCOHOL 　
・千年の響
SUPPLEMENT
ｶﾙﾆﾁﾝ、CoQ10、
BEAUTY＆EXERCISE⇒◎
・朝ヨガ○、夜ヨガ△、＋α→スリミング○SPAﾏﾝｽｰﾙｾｰﾗﾑ、ホットピラティス、整体、

2007/05/03 (Thu) 自己管理日記 Trackback() Comment(0)

つつじ祭り＠根津神社

今年は、コッチに来て初めての『つつじ祭り』。
もちろん「めぐりん」で行ってきました～♪

実は、もう１年近くたつのに、ムコちゃんのママも初めての「新居訪問」でした。
でも、朝から、バタバタで、カメラをランチした『東京ドームホテル』に置き忘れてしまいました・・・。

なので、携帯の写メでカシャッ！

みんな、カシャカシャ撮りまくってるんですが、実はみなさん、有料の庭を外から写してるんです。

本来ならば、画面後方のつつじが生えている所に入るために、２００円（寄付みたいな感じなのかな）払います（引率者と一緒の小学生以下の子供は無料）。

でも、どー見ても、外から撮ってる人のが俄然多いです・・・。

「たかが２００円なんだから、払おうよー」なんて言ってた私たちも、結局、外からの方が全体的に見れて良いね～。とか言って、結局タダで見てきてしまいました

見ごろは大体４月後半でしょうか。
出店もチョットあって、小さいながらも楽しめますよ～。

根津神社のウェブサイトはこちらから。行き方やつつじの説明など載ってます。

BREAKFAST
『ガーデン』で昨日買った駅弁
・「鯛めし」（賞味期限切れてるし）
小田原の駅弁みたいです。

←こんなパックに入った可愛いやつです。

味は、猛烈に甘ーい

例えて言うなら、ものスンゴイ甘いでんぶみたいな味・・・。
ワタシはダメだわ

ごめんなさい

LUNCH・・・＠『ピアビュー』東京ドームＨ
【洋食タベホ】
マジっすか！ってくらいに大量に・・・（反省）
お義母様に、「○○さんは本当によく食べるわねぇ。気持ち良いわ～。」なんて言われるもんだから、調子こいて食べ過ぎました。
写真（→）の量をおよそ３回転＋デザート２周。
（●≧艸≦）゛＜ギブギブ～～
SNACK
・つつじまつりの出店で色々

DINNER・・・＠ムコちゃん実家
今日は、ウチで食べていってもらう筈だったのに、お義父様が一人で食事できないとかで、帰らなきゃって事に。送りついでに、食材も持って、わたし達が支度させてもらいました。
でも、お義母さんってすごい料理上手なので、ホントはワタシは、『食べる係』がよかったかな～。なんて。

・パエリアセット
（＋魚介類色々追加）
・サラダ
・中華炒め
・海老のハラペーニョおつまみ
・スペアリブ
・ケイジャンチキン
（写真に載ってないかな）
・スープ　　　　　　　　---色々。

≪今日の教訓≫
パエリアのセットに具を追加するときは、水分量に注意・・・ベッチャリしちゃった

2007/04/30 (Mon) 自己管理日記 Trackback() Comment(0)

マックばっかし

どんなにお腹に肉がついたと感じても、どうしてもマックは止められません・・・。

大量の朝マック（昼兼）
　　　　↓
おやつマック
　　　　↓
夜マックは諦めました＞＜

でも、本当は三食マックでも、イケタと思う（恐ろしい・・・）

マックのメニューで一番好きなのは、ソーセージエッグマフィン。同じくらいポテト。次がフィレオフィッシュ。
小学校のときから変わってない・・・。
あ～家の前がマックじゃなくってよかったε- (￣、￣A)

CONDITION⇒△ （t⇒△）
疲れた～。
BRUNCH　　
・マックグリドル1/2
・ソーセージエッグマフィン①
・ハッシュポテト②
・カフェオレ
マックグリドルって、どうも甘くて好きになれない。のにまた買ってしまった・・・。でもどうもこの"Ｍ"に癒されちゃうんだよな～。ソーセージエッグマフィンにも"Ｍ"つけたら良いのに。って、それじゃ見分けつかないのかな？？　　
SNACK　

・マックフルーリー
一気に「食べ干す」。当初は、「キットカット～ぉ？そんなの子供の食べもんだよ、アタシはオレオ！！」とか言ってたけど、試しに食べてみたらうまーい！オレオより好きかも！！何事も先入観は損だね。
DINNER　
二人で仲良くドライブへ・・・。
早い時間がヘビーだったので、お寿司。
ウニの大食い選手権があったら、優勝しちゃうかも(≧w≦)

M/NMeal＆ALCOHOL 　
・ビール
・「千年の響」
・甘エビの美味しいの
素揚げして、ハラペーニョを刻んで作ったタルタルｿｰｽ風のものにつけて食べました。これ、すごい美味しい！

BEAUTY＆EXERCISE⇒○
・朝ヨガ○、夜ヨガ△、
＋α→フラ練（フル３０分）、
超音波フェイシャル、NARLﾎﾞﾃﾞｨﾃﾞｻﾞｲﾆﾝｸﾞ

2007/04/29 (Sun) 自己管理日記 Trackback() Comment(0)

「趣味：耳かき」・・・（汗

学生時代から、耳かきが大好き。
かなりのテクニシャンだと思います。竹の耳かきを、自分で削ったり油塗ったり・・・けっこうこだわってたんだけど、どうも耳かき自体耳にかなり傷がつくとかで、ソフトなやつを買ってみました。

MIMIDAS（ミミダス）。
すごい単純な名前・・・。

まぁまぁ取れるけど、どうもすっきりしないなぁ。毎日ほじるほど耳って汚れないんだそうだから、今までのは傷ついたとこにできた瘡蓋だったってことかな。

CONDITION⇒△ （t⇒△）
眠い眠い・・・。
野菜不足で頭がボーっとする。
BREAKFAST　　
・「はるゆたかﾍﾞｰｸﾞﾙ」ｵﾚﾝｼﾞ+ｷﾘ
・「はるゆたかﾍﾞｰｸﾞﾙ」ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ+ｷﾘ
LUNCH　　
・水菜明太パスタ
SNACK　
・マックフルーリー
今日も飽きずに「ふるりれろ～」アイスは「一番のデブの素」！解ってるはずなのに、何で止められないのか～