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とか言いつつ、外メシ&買い食いばっかしのダメ主婦の自己管理日記&たまにレシピ・・・
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CIMG3095.jpgプチ久しぶりのわが社は・・・
やっぱり、ひどい戦場でした・・・

みんななんでそんなにカリカリしてんの~~~ぉ

もう一人、ハワイに10日ほど行って帰ってきたばっかの日焼けした同僚と二人、グッタリゲンナリとした一日を過ごしました。明日から気合入れて頑張らねば!!


高級そうな納豆を頂きました。
そばの実とか麦がポリポリして、美味しい。納豆大好き!

CONDITION⇒○ (t⇒○)
眠ーぅい!
e710931b.jpegBREAKFAST
・明太子パスタ
・頂き物の納豆そのまま
LUNCH
・『司亭』生姜焼き弁当
SNACK
・『FLIPPER』のパイ
(ブルーベリー②、カスタード①)
DINNER
・テビチ
・差入ピーマン辛味炒め
・高菜漬け
・サラダ
・ごはん
CIMG3100.jpgM/NMeal・・・高周波の日はお酒NG!
・カーサームーチー③(紅芋、トウキビ、黒糖)
・抹茶大納言クリームどら焼き
最近、どら焼きが気になる・・・
SUPPLEMENT
・新コッコアポA⑫、、アミコラ、V-(C,B12,B6)、
BEAUTY&EXERCISE⇒◎
・朝ヨガ○、夜ヨガ○
・マッサージ○(ジュニパーレッグオイル)
α→高周波エステ90分

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