今日も食べ過ぎた～♪（汗）

今朝は、お食事系の『おからマフィン』を焼いてました。
マフィンの型がちょうど良くって、ついついいつもマフィンばっかり。

オニオンとコーンとベーコン。
具材が水っぽいから、もう少し改良が必要かな。

おからパウダー、そろそろ注文しないと！

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CONDITION⇒△ （t⇒○）
また、布団剥いでたー。でも、腹巻のお陰でお腹は無事。
BREAKFAST・・・朝フル♪
・メロン
・アメチェ
LUNCH
・アジフライ
・ピザソースのブロッコリー
・ごはん＋「荒ほぐし」
・おからマフィン　②
（オニオン、コーン、バジル・・・）
SNACK
・『ナチュロー』トマトBLTサンド（←ウマ！）
・差入おにぎり鮭　①
・ガム飴
←折角ごはん減らしたつもりが・・・。
↓しっかり食べちゃった・・・汗
DINNER
・具沢山卯の花
・ごはん
・焼きもろこし
・『Ａｏｋｉ』のメープルラスク　1/2袋
・沖縄で買ったフレッシュマンゴジュース　１ｐ

M/NMeal＆ALCOHOL
・「金麦」　第４のビール！意外に美味しい！
・ポテトフライ（一山）
・手羽先フライ ①
・枝豆　少
・豚タン
↓焼きもろこしウマ～
SUPPLEMENT
・新コッコアポＡ⑫、Ｖ-（C,B12,B6）
BEAUTY＆EXERCISE⇒○
・朝ヨガ×、夜ヨガ○
・お風呂○（生グレフル＋「粗塩」＆ゲルマ）
・マッサージ○（ジュニパーオイル）・＋α→整体