２０１６＠東京タワー

東京タワーは、大展望台とフットタウンビルでオリンピックに関連する文字のライティングをしてます。 　

今回のライティングは、2016年に開催される「第31回オリンピック競技大会」の国内立候補都市が東京都に選定されたことを受けて、オリンピック招致運動を展開する東京都や日本オリンピック委員会のサポートを目的に実施するものだそう。 　

大展望台にオリンピックカラーで着色した「2016」「TOKYO」の2種類の文字、下層部のフットタウンビルには「オリンピックを東京に、2016年！」の文字をライティングされています。 　

１０月１３日から正式ライトアップだそうなので、今日はテスト点灯か何かかな？

ライトアップ時間は16時30分～24時（10月13日のみ17時に点灯）。雨天実施。11月30日まで実施されます。
皆さんは、東京のオリンピック招致、どう思いますか？

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BREAKFAST
・「肉まん」②
・蒟蒻たっぷりぜんまい煮
LUNCH
・『B&B』ボルケーノベーグル＋クリチ
・『Queen'sIsetan』シナモンレーズンベーグル1/2＋クリチ
・「豆乳ポタージュ」＋糸寒天
SNACK
・差入ゆず漬けきゅうり
・差入鮭と野沢菜のおむすび②
DINNER
・ぶなピーとＰトマのジェノベーゼ
・即席きゅうりナムル
BEAUTY＆EXERCISE⇒○
・お風呂○（「ガイア」・「粗塩」＆ゲルマ）
・スリミング○（SPAﾏﾝｽｰﾙｾｰﾗﾑ＋ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ、ジュニパーオイル）
＋α→整体

レコーディングダイエットのススメ？！

朝の情報番組で「今、レコーディングダイエットがアツい！」みたいなのをやってました。

 レコーディングダイエットとは・・・
特別運動したり食事に気を使ったりせずに「とりあえず、食べた物と時間を全て書き出し（レコードする）ていく」ダイエット方法だそう。
全部つけてると、だんだんと、自然に運動したり食事内容が変わったりしていくって事なんだけど。
ストレスフリーなので効果が出やすい。（ワタシはいかがなものか・・・）らしい。

って、それ、ワタシがずっとやってるやつじゃん！
前お世話になってた『ダイエット日記』さんでは、みんながやってた所謂ダイエットの王道では？
ここんとこサボりがちだったけど、ちゃんとやろう。

著者の岡田さんってのは、旧世代オタクの「オタキング」を自負するノンフィクション作家さん。
今回の「いつデブ（って呼ぶんだって）」は、小さい本ながらもベストセラーだそう。
なんと、このレコーディングダイエットで１年で５０kg減（体重１１７kg→６７kg。体脂肪率４２％→１７％）に成功したんだそうな。
使用前使用後photoがすごい！５０kgって、やっぱり大きいのね・・・。

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CONDITION⇒◎ （t⇒◎）
下半身のしびれはかなり治まってる。
その代り、昨夜ガミガミ怒鳴られながら足を懸命にもでくれたムコちゃんとの関係は、ビミョーにギクシャク。
（いつもごめんねー）
BREAKFAST
・ごはん
・おからそぼろ
・白菜漬け
・さんまの竜田揚げ
LUNCH
・おからサラダサンド
・差入海老クリームパスタ
・差入ほうれんそうの何か
・差入春菊の何か
SNACK
・「マンナンおからラスク」⑩
SNACK②
・ごはん
・おからそぼろ
・白菜漬け
・「職人かたぎ」揚げおかき1/2袋
・「職人かたぎ」柔らかおかき1/2袋
・「黒胡椒せんべい」小１袋
DINNER
キャベツで❀ฺ簡単ポタージュ❀ฺ by 海ちん 
しめじとねぎのバターゆずポン by テロろん
M/NMeal＆ALCOHOL
・赤ワイン
SUPPLEMENT
Ｖ-（C,B12,B6）、プエラリア、タイト1/2、マカ、葉酸、ローズサプリ
BEAUTY＆EXERCISE⇒○
・朝ヨガ○、夜ヨガ○
・お風呂○（「ガイア」・「粗塩」＆ゲルマ）
・スリミング○（セルライトオイル）

クックで、
タカラ『料理のための清酒』　を頂きました。

ちょうど料理酒切れたとこだったから、即効大活躍！！
でもまた、レシピ送らなきゃいけないんだけど、
結局、期限になってしまいました・・・▄█▀█●
で、
とりあえず、レシピって程でもない物をまた・・・。
レンジで簡単☆モヤシとあさりの酒蒸し

ニジイロキャットに登録してみた

こっそりファンだった８７４さんのブログから飛んでって、
猫好きの為のSNSに登録しました。

まだなんにもUPしてないけど、「猫好きの集まり」ってだけで、こりゃ輪に入らねばっ！って思って・・・。

猫好きの方！（猫飼ってなくてもいいらしいです）
登録したら、ぜひワタシもお友達リストに入れてね♪
猫談義しましょう～☆

ずぅぅっと前に買ったチロルチョコ。
塩バニラ（これ売切れたりしたんだって）
北谷塩
あまおう
やっと食べました。中身がグニグニしてる・・・。
塩バニラは、割と美味しいかも

今日は、今更ですが「さくらパンダと湯島天神の梅（３月）」の写真をUP･･･。
話題的に古すぎですが、梅キレイだから見てみてね。
がちゃＰに頂いたお饅頭picも、やっとUP。ご馳走様でした！

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 CONDITION⇒△ （t⇒◎）
腰から下がパンパン！整体へ行ったらやっぱり骨盤歪みまくってた。
BREAKFAST
・ホオリィの「豆乳おからクッキー」⑦
（↑トップ薬品で売ってるもの）
LUNCH
・ごはん
・３８円さんまの竜田揚げ
・手羽元とおじゃがの照り煮
・クレイジーピーマン
・Ｐトマ
・「豆乳ポタージュ」＋糸寒天

SNACK
・「ポンスケ」1/2袋
・チロチョコ「あまおう」
・チロチョコ「塩バニラ」
・チロチョコ「北谷塩」
DINNER
・おからそぼろ
・おからサラダ
・白菜漬け＆「あんだんすぅ」
・マヨ「そぼろ納豆」
・ごはん②
・豆腐なめこ＆「がごめ昆布」汁
M/NMeal＆ALCOHOL
・赤城乳業「濃厚旨ミルク」
SUPPLEMENT
Ｖ-（C,B12,B6）、プエラリア、タイト1/2、マカ、葉酸、ローズサプリ
BEAUTY＆EXERCISE⇒○
・朝ヨガ△、夜ヨガ△
・お風呂○（「ガイア」・「粗塩」＆ゲルマ）
・スリミング○（ジュニパーオイル）
＋α→整体、超音波ボディ＆フェイシャル

You Tube始めました♪（&今日はかっぱ橋道具祭り）

Stickamの、使い方が良く解からなかったんで（汗）You Tubeに登録してみました。
初動画は、勿論我が家のわんぱく坊主。いつもワタシの布団や洋服をモミモミしてるカレが、お気に入りのワニさんを懸命にモミモミしてるとこです。
やっぱ、きむこんってば可愛い～
  
（『トラックバックピープル』も、初めて利用。使い方あってるのかしら・・・）

この３連休、かっぱ橋では毎年恒例の『道具祭り』です。
我が家も、お散歩がてら今年も行ってきました。
ぺティナイフと、仕舞うとこもないのに懲りずに小鉢やお皿数点・・・また買ってしまいました。

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CONDITION⇒◎ （t⇒◎）
グッスリ寝て気持ちの良い起床。でも、今日で３連休終わりかぁ・・・
BREAKFAST
・ピザトースト ①
・メロン 1/4
・オニオンブレッド 1/2
・白菜漬け １丼
LUNCH・・・＠『バミ』
・ラーメン 1/2
・チャーハン 1/2
・餃子 ②
SNACK・・・＠かっぱ橋祭り
・ココア（試飲）
・ケバブ肉特盛 1/2 
DINNER
・ごはん
・焼き３８円さんま1/2
・マーボー豆腐（残り物）
・手羽元とおじゃがの照り煮
・ガーリックジャーマンポテト（残り物）
M/NMeal＆ALCOHOL
・赤ワイン1/2本（までの予定）
SUPPLEMENT
・Ｖ-（C,B12,B6）、プエラリア、タイト1/2、マカ、葉酸、ローズサプリ
BEAUTY＆EXERCISE⇒○
・お風呂◎（「ガイア」・「粗塩」＆ゲルマ）
・スリミング◎（SPAﾏﾝｽｰﾙｾｰﾗﾑ＋ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ）
＋α→かっぱ橋＆浅草近辺をお散歩、

ＯＫストア足立に開店。スーパーデートです･･･

スーパー大好きなムコちゃんが、また新たな情報を見つけてきました。。
いつも行ってるＯＫストアが、足立区（特別近くもない）に今週オープンして、どうも開店セールをやってるとのことで、３連休だというのに「スーパーへ買い出しデート」です・・・。しょぼ。

今日の戦利品は、なんてったって秋刀魚３８円！！
なんだか、秋刀魚がかわいそうになりました・・・。

コチラのＯＫさんは、ベーカリーが併設されてて（ＯＫでは見たことない）、これまた激安。
ベーグルが、５０円（プラは８０円だったのに値札は５０円になってたタイムセールかな？）でした！！
モッチモチって程でもないけど、まぁまぁ。５０円だったら文句なしかな。

↑キムキムは、カーテンの向こうでお昼寝です。
キ：あら、なんか用かしら？（白目向いてるよっ・・・恐っ）

今日は一気に９月の日記を更新。

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CONDITION⇒○ （t⇒×）
お腹が重～い
BREAKFAST
・マーボー豆腐
・おからそぼろ
・ジャーマンポテト
・「そぼろ納豆」
・ごはん
LUNCH
・『ＯＫ』ピザ1/8枚
・『ＯＫ』ごまベーグル＋クリチ
・『ＯＫ』シナモンジャンボドーナツ1/2
・『ＯＫ』ツナマヨおにぎり1/2
SNACK
・鮭バター醤油ごはん　小
・『チキンホリック』2個
（↑実家に新しく入ったテナントさん。結構美味しい！）
・「ＰＩＮＯ」
・「ポンスケ」1/3袋 
DINNER・・・＠『ホルモン焼き木下商店』浅草
・ごはん
・感動サラダ
・サンドミノ
・マメ
・ウルテ
・マルチョウ
・テッポー
・ツラミ
お腹いっぱいだった筈なのに結構食べたな。
ジョギングの意味なしっ！
SUPPLEMENT
タイト1/2、プエラリア、マカ、葉酸、ローズサプリ
ずっと気になってた激安サプリの「オーガランド」さんで買った物届いた。
ムコちゃん用にシャンピニオンとマカ、ブルーベリー。自分用にはカルニチンと葉酸。ローズサプリは「今週の１００円サプリ」。ローズ石鹸とマルチビタミンはおまけです。ちょっと多すぎたかな・・・。
BEAUTY＆EXERCISE⇒○
・マッサージ○（SPAﾏﾝｽｰﾙｾｰﾗﾑ＋ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ）
＋α→隅田川までJOG（でも帰り道ホルモン焼きに寄ってしまった・・・▄█▀█●ﾀﾞﾒﾀﾞﾜ） 

山下館サンタクリーム「銀のプリン」

クィーンズ伊勢丹で売ってる、サンタクリームさんの「銀のプリン」と「金のプリン」。
エステにいったんでつい買っちゃいました。

色んなお店から「金銀プリン」出してるけど、ココのはビンが細ーい。
ソコラのスプーンではちょっと食べられないです。
ワタシも、自前の「長いプリン用スプーン」でいきましたが、やっぱり途中で当たっちゃうから、結局柄の方で。


←サンタクリームの　銀のプリン　（９５ｇ）

トロットロです！
甘さは、割としっかりだけど、甘ったるさはなく。
ミルク臭くもなく、卵が強すぎるでもなく。
単に優しいって言うより、上品な温かみを感じる味。
とても、好みです！！！

見た目ほど量は入っていないらしく、ぺロッとなくなってしまいました。

　とろ～り。カラメルは優しい味です。


銀のプリンは、なかったですが、スタンダードな「ご馳走プリン」は楽天でもたまに買えるみたいです。
【送料無料】北海道江別サンタクリームのご馳走プリン

船橋ららぽの「パン屋ストリート」にも 、ちょこちょこ出店してるらしいです。

東京タワーピンクライトアップ

昨日は、大雨（ダレだよ雨男！）＆激寒のど悪天候の中、御岳にカヤックに行ってきました。
手を岩で切ってしまって、夜は手首まではれちゃったけど、破傷風とかにはならなそう。
んでもって今朝は、プチ筋肉痛で目覚め、久々気持ちいい♪（←変態？）

7月7日(土)の「七夕」の夜から、ライトアップを「夏バージョン」に切り替えていたはずの東京タワーですが・・・

なんだか、色が違う・・・

夏バージョンは、「メタルハライドランプ」と呼ばれるシルバーライトを使用していて、青白っぽかった筈なんだけど・・・。

調べてみたら、２００５年から毎年10月1日は、乳ガン早期発見啓蒙キャンペーンだそうで、ピンクにライトアップされてるんだって！（ピンクというか、赤紫と言うか・・・何だか妖艶です・・）
毎年、見えてたはずなのに、ちっとも気が付きませんでした・・・。

ちなみに、東京タワーのライトアップに使用される電球は、デジタルアンテナ部分12灯、特別展望台(250m)の上部に12灯、特別展望台から高さ150mの大展望台まで40灯、大展望台の下部が16灯、大展望台(150m)からフットタウン屋上まで84灯、塔脚部に12灯の合計176灯で構成されています。

夏バージョン冬バージョンや、今までの、特別イベントなどなど、
東京タワーのライトアップが色々、東京タワーのサイトに乗ってます（リンクは↓）
http://www.tokyotower.co.jp/333/07_secret/index_05.html
色々あったのね・・・

ミッキーには会えなかったけど

大学時代の友人の結婚式でした。
ディズニーリゾート内にあるホテルと聞いて、「ミッキーに会えるかも！」と淡い期待を抱いて向かいました。
結局ミッキーには会えなかったんだけど、久々の結婚式を楽しんできました。
　東京湾ビューです
大学時代から、長い事愛を暖めてきた二人のお式は、新婦さん＆その友人（ワタシは新郎友人でご招待いただきました）がボロボロ泣きまくり。
なぜ友人が泣くのかは全く理解できないものの、なぜか貰い泣き・・・。おばちゃんになると涙腺がゆるくなるのかしら。
（ワタシ自身は、「まったくホロッとこない」式をしてしまって、数名からブーイングが出ました・・・。）

今日のお式。実は新郎のご両親が、なんだか可哀想なお式でした・・・。
人数から、仕切り、挨拶にいたるまで新婦の側があからさまに前に出てて、カレは一人息子なんだけど、新婦の父は跡取り扱いでニコニコと〆の挨拶。新郎の父は終始無言、挨拶もなしで一切マイクを持たず。宴席の間中座ったきりでした。新郎の母は帰りに私の手を取って「コッチは人数が少なくって寂しかったのよ。来ていただいて本当にありがとう」と涙を浮かべていました・・・（そこでまたもらい泣き）。
なんだか、妙に申し訳ない気分になったのですが（ワタシがどうのこうの言う問題じゃないね）････汗。
でも。当の本人たちは、とっても幸せに違いないので、ここはやっぱりハッピーな気持ちにならなきゃね。
結婚て、ほんと難しいのね・・。

新郎（友人）は、すごい口下手で、褒めたり自慢したりとかちっともしない子。
でも、ワタシのお友達の中でも、群を抜いてとっても気持ちの優しい子。
きっとこの日に至るまで、長い間ご両親と彼女サイドとの間で悩んでいたに違いない。
そんなカレが、出した結論。

がんばって！絶対幸せになってね！！



お料理の写真撮るの、お友達が撮ってるのをみて思い出しました！
（一番最初のアントレ１皿は撮り忘れちゃいました）

和風フレンチらしいです。
フォアグラのムースと和のコラボ
　フォアグラとポアロー葱のラビオリ
　鯛のポッシェ
　お口直しはグレープのソルベ
　フィレのトリュフパイ包み
　チョコムースと苺のアイス
　ウェディングケーキ

以上。
本日の幸せのメニュで～す。

結構ボリュームがあったけど、朝ごはん食べてなかった（寝坊です）ので、＋パンを４個いただきました。
ワタシ以外は一応みんな男の子だったんだけど、誰よりもしっかり食べちゃいました(^_^;)　　



引き出物は、

カタログギフトと、鰹節とかの詰め合わせ、チョコケーキ、スプーンドラジェ。
そして、テーブル装花。

最近のお式だと、ちゃんと分けて渡してくれるので、女の子としては嬉しい♪
だって、「欲しい欲しい」とか言うのって恥ずかしいよね。なんとなく。

ハーブを使って南仏気分

ＴＥＰＣＯ、Ｓｗｉｔｃｈ！Ｓｔａｔｉｏｎのお料理教室。
ＩＨ買いもしないのに、また申し込んじゃいました☆
だって、安いし、ムコちゃんと行けるし、すごく気に入ってるんだもん。

今日のお題は
『ハーブを使って南仏気分』だそう。

本来の目的は「ＩＨの宣伝」の為、下ごしらえ等かなりしてあります。
が、基本的にメニューは①焼き物②揚げ物③煮込むもの④デザート、と決まっていて、一通りＩＨの使い方が解かるようになってます。

黒豚のロースハーブドプロバンス

【材料】
・黒豚ロース肉
・塩コショウ
・ワイン
・エルブドプロバンス（ﾛｰｽﾞﾏﾘｰ・ﾀｲﾑ・ｻﾏｰｾﾎﾞﾘ・ｵﾚｶﾞﾉ、生があればなお良し）
☆アンチョビ（みじん切り）
☆バター
☆パセリ
・レモン
・サラダ油

【作り方】
①豚肉は筋きりをして、塩コショウ、ワインを振りかけておく
②①にエルブドプロバンスをまぶす。
③②の水気を軽くふき取って、中火でこんがりとなるまで押し焼く（縮みを防ぐ）
④☆の材料をすべて合わせ、くし型に切ったレモンと共に暖かい豚肉に添える

（感想）
豚肉は脂がしっかり出るので、油の量を少なめに。
フライパン＆クッキングペーパーで押し焼きにするひと手間が、とても良かった。これから使わせてもらいます。☆のアンチョビバターも、簡単でとても美味しい！これまた使わせてもらいます！！

ラタトゥィユ
【材料】・赤＆黄パプリカ、茄子、ズッキーニ、セロリ、トマト、にんにく（みじん）、タイム、ローリエ、唐辛子、オリーブ油、塩コショウ
【作り方】　普通にラタトゥィユ。

（感想）
久々に作ったラタトゥィユは結構美味しかった。
ワタシは、トロッとなるまで煮た方が好きだけど、形が残ってるくらいでも、夏に冷たくして食べると美味しいかも。

ワラサのグリル

【材料】
・わらさ
・バジル
Ａ）塩コショウ、ワイン、タイム
Ｂ）マヨネーズ、ホースラディッシュ

【作り方】
①ワラサにＡ）をふり、マリネ
②①をグリルに並べ自動調理（コレが便利！）
③焼けたら、ソース（Ｂを混ぜたもの）をかけ、バジルを添えて完成

（感想）
ちょっとパサ付が気になるので、軽くオリーブオイルとかしてもいいと思う。
カジキとか、あっさり系の魚がオススメらしい。

オレンジのスフレジェル

【材料】
☆粉ゼラチン　　１０ｇ
☆水　　　　　　　５０ｃｃ
・砂糖　　　　　　３０ｇ
・水　　　　　　　１００ｃｃ
・みかん缶汁　１２０ｃｃ
・レモン汁　　　　大匙１
・みかん（缶）　１５０ｇ
・ミント　　　　　　（飾り）

【作り方】
①ステンレスボールに水５０ｃｃを入れ、ゼラチンを振りいれ５分ほど置く
②①をとろ火でゆっくり溶かす（湯せん）
③②に砂糖を加えに溶かし（湯せん）、火を止める
④氷水で冷やしながら、水・みかん汁・レモン汁を、泡立て器で混ぜいれ、よくかき混ぜる
⑤とろりとしたら、みかんの実を加え器に盛り付けミントを飾る。冷蔵庫で冷やす

（感想）
ボワボワしてて、イマイチ好みじゃなかったけど、周りの人たちはとても美味しそうに食べてた。
意外と、一般ウケの味なのかも。
酸味が強すぎる気もするので、レモン汁の量とか、みかん缶or砂糖の量とか加減するといいと思う。

＊レシピの詳細は著作権とかあると思うので、この先は材料で想像してみてね。＊

シタァールのアルフォンソマンゴードリンク

名前もそのまま

有限会社シタァール
アルフォンソマンゴードリンク
（オススメ度★★★★☆）

５０％果肉入りだからか、トロッとしたのど越しで、すっごく美味しい！
糖分（てんさい糖）もプラスされてるのに、全然甘ったるくないです。普通に「美味しいマンゴーそのまま」な感じ。


原料　:　マンゴーパルプ（インド産アルフォンソマンゴー）、レモン果汁、てんさい糖
産地情報とか詳細はこちらで見られます。



パルプ入りなのでか、トローリ濃厚です♪
求めてたマンゴージュースにかなり近い！！
ただ、どうも砂糖が足されてるということに、ちょっとした抵抗が・・・。
でも、言われないと判らないくらい、甘さは自然です。

ちなみに、これジャケ買いです。
何かこのサルみたいの（よく見たら『果樹園の妖精』だった･･･）とか、ラベルはもちろんキャップカバーまで可愛くない？大きいサイズもあったけど、小さい方が可愛～ぃ☆
ちょっと割高なのかな？でもポチッと。

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