５月４日（金）～みどりの日～

体重：46.5   体脂肪率：23.0     ←久々に測ってみたものの…。ﾄﾎﾎ

晴れ体調---めちゃんこ元気！

昨日からお休みです！
実はまだ気になる仕事はあるんだけど、もう休んじゃう！！
予定では４日間すべてＨＯＧＡへ行って、体動かしまくるつもり☆ ☆☆☆
* 朝 *　(㌔)
・ピザトースト①
・納豆トースト 半
・キムチトースト 半
・「プロテインダイエット」ヨーグルト
* 昼 *　(㌔・㌔)
・板チョコ①
・チョコフレーク ﾁｮｯﾄ
・「さがね芋」①
・「亀」最中①
* 間食 *　(㌔・㌔)
・「チャルメラとんこつ」ｷｬﾍﾞ&紅ｼｮｳ&ｺﾞﾏ
・「プリングルス」ｻﾜｵﾆ 半筒
* 晩 *　(㌔・㌔)
・七味磯辺もち①
・「あもの月」
*夜食＋アルコール*　(㌔・㌔)
・ぶどう酢ウォッカ（ビックリする程たくさん･･･）
夜ご飯はさほど食べてないものの、確実に飲みすぎ！
運動◎　朝ヨガ⇒△　＋α⇒ＨＯＧＡ（９０分）
サプリ　・スリム３０①

アメリカンファーマシーで安売りしてた。マスカラは、限定のネイビーをやっと購入。発色がいまいちだけど、落ち着いてて良いのかも。