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とか言いつつ、外メシ&買い食いばっかしのダメ主婦の自己管理日記&たまにレシピ・・・
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初日は「ホットピラティス」をとってみました。
でも、ラク過ぎっ!
「じゃ。次、ハンドレッド行きますよ~」とか言ったくせに、50回くらいしかやらない!
ちっともハンドレッドじゃないよ!みたいな・・・。

不完全燃焼・・・。次はもっとハードなレベルの取ろう。

CONDITION⇒◎ (t⇒◎)
すこぶる元気
CIMG3393.jpgBREAKFAST  
・柚子と若布のおかゆ
・さつま揚げ
・セロリの浅漬け
・スタミナ納豆(温玉キムチ、漬物)
・味噌汁
LUNCH  
・豚肉とナスのピリ辛そば1/2
・地鶏の味噌煮込み定食1/2
・ミニ照り焼き丼1/2
CIMG3414.jpgCIMG3415.jpg

CIMG3416.jpgここで止めておけばよかったのに、
追加で、盛そばを注文。
これが、ちっとも美味しくなくって、いまいちな気分でご馳走様・・・。
食べ過ぎちゃダメってことかな。


SNACK 
・「おぼろチーズケーキ
(フロマージュブランみたいな感じ)
ホオリィの「豆乳おからクッキー」
CIMG3419.jpgDINNER 
・きゅうりのナムル
(ごま油と塩、輪切り唐辛子で炒めただけ)
・蓮根のなんちゃってボロネーゼ
(蓮根、人参、玉ねぎ、ピーマン、トマト)
・味噌汁
最後はちゃんとヘルシーに終れたと思う

M/NMeal&ALCOHOL  
千年の響
SUPPLEMENT
カルニチン、CoQ10、
BEAUTY&EXERCISE⇒◎
・朝ヨガ○、夜ヨガ△、+α→スリミング○SPAマンスールセーラム、ホットピラティス、整体、

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