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とか言いつつ、外メシ&買い食いばっかしのダメ主婦の自己管理日記&たまにレシピ・・・
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ばたばたと一日が過ぎる・・・。

CONDITION⇒◎ (t⇒◎)
昨日ビクスに行きはぐって、余ってた元気を夕方発散。気持ち良い~☆
BREAKFAST  
・「プロテインダイエット」+低脂肪乳+「アミコラ
・「オオバコダイエット
CIMG6673.jpgLUNCH  
・シーフードバジル炒め、おぼろ豆腐、しそ巻き焼き、マンナンゴハン、ナスとキャベツの味噌汁
SNACK 
・「マンナンおからラスク」⑩
DINNER 
・シーフードのスィートバジル炒め
・おぼろ豆腐
・ムコちゃんのお弁当残り豚のしそ巻き焼き
・マンナンゴハン、ナスとキャベツの味噌汁
BEAUTY&EXERCISE⇒◎ 
マタニティビクス(ベビ心拍156)

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