とか言いつつ、外メシ＆買い食いばっかしのダメ主婦の自己管理日記＆たまにレシピ・・・
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CONDITION⇒◎○△× （t⇒◎○△×）
・
BREAKFAST
・「プロテインダイエット」＋低脂肪乳＋「アミコラ」
・「オオバコダイエット」
LUNCH
・「リエータ」
SNACK
・「マンナンおからラスク」⑩
・『ホオリィ』の豆乳おからクッキー
DINNER
・「リエータ」
M/NMeal＆ALCOHOL TOTAL・・・
・ｺﾗｰｹﾞﾝ10000＋はちみつジンジャー
・養命酒
SUPPLEMENT
ｱﾛｰｾﾞﾝ③、葉酸、DHA
BEAUTY＆EXERCISE⇒◎○△×
・朝ヨガ◎○△×、夜ヨガ◎○△×、お風呂◎○△×
＋α→マタニティビクス、マタニティヨガ
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