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とか言いつつ、外メシ&買い食いばっかしのダメ主婦の自己管理日記&たまにレシピ・・・
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こないだがちゃPとランチ中に、突然ぶっ壊れたデジカメちゃん。
ただいま入院中ですが、新しいケータイがちっともきれいに撮れないの!
しばらく日記を更新するのやめようかなぁ・・・。

その為には,,,自己管理の記録をつける必要がない状態にしなければ=置き換え?
この週末はもうカヤック。メンバーさん達と初顔合わせだし、ワタシのボードショーツってばミニ②だし。水着を見せられる状態にするためにも・・・、引き締めは必須かも。

暫く更新がなくなるかもです。

CONDITION⇒△ (t⇒◎)
また食べ過ぎちゃった・・・。後悔。
BREAKFAST011.jpg
・ホオリィの「豆乳おからクッキー」⑦
(↑トップ薬品で売ってるもの)
LUNCH
・差入お稲荷さん②
・差入きゅうり漬物
SNACK
・ホオリィの「豆乳おからクッキー」⑦
(↑トップ薬品で売ってるもの)
DINNER
・昨日の残りトマト炊き込みご飯
・目玉焼き乗せ
・生姜とお揚げの炊き込みご飯
・茄子とピーマンの味噌炒め
・豚キム(豆腐&キャベツ入り)
会社のデジカメでパチリ。古いからか暗いなぁ・・・。
DHCでもうすぐ特価終了との事でプロテインドリンク・・・届いて片づけようと思ったらパントリーにリエータ丸々2箱仕舞い込んであったし~(-公-;) あと、ベビ対策にマカ&葉酸

M/NMeal&ALCOHOL
・梨 1/2
・巨峰
・「純Hitチョコ」アイス1/2(←安ウマ!)
・「メキシカンピザブリトー」
・ミミガーチップス「ミミスター」2/3袋
・プリングルス「スパイシーワカモーレ」1/3
過食症みたいに食べてる・・・凹
SUPPLEMENT
新コッコアポA⑫、V-(C,B12,B6)、プエラリア、タイト1/2
BEAUTY&EXERCISE⇒△
・朝ヨガ×、夜ヨガ○ ・マッサージ○()
α→フラ練(通勤時ハンド③)

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