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とか言いつつ、外メシ&買い食いばっかしのダメ主婦の自己管理日記&たまにレシピ・・・
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60e85617jpegムコちゃんが打合せでお土産を貰ってきました。
←『こはぎや本舗茶茶』さんの和菓子。

デザートもしっかり食べた後に生菓子・・・。もぅ!太らせたいのかっ!

とか言いつつ「皮が硬くなっちゃうし」とか理由つけて、しっかり頂いちゃいましたv( ̄m ̄*)ムフッ 
一応チョット明日に取っといたり(無駄な抵抗?!)


CONDITION⇒△ (t⇒×)
みょーに眠い。ので、お昼まで二度寝してました。
「お昼休みは~♪」聞きつつ出社いたしました…汗。
BREAKFASTb870ecf2jpeg
・『PAUL』アンシェンポール+発酵バター
LUNCH
・焼き鳥(つくね+皮)
・ブロッコリーマヨ
・16穀ごはん+「ハバネロのり」
・「キレートレモン」
SNACK
・「トブラローネ」MIX
・差入「さわやか?ミント飴」10コとか
・「もも飴」⑤
DINNER・・・ムコちゃんが居ないから超手抜き
・「中華あんかけ」ごはん
・ブロッコリー(ピザソース+チーズでチンしただけ)b2457c79jpeg
・「蜆わかめスープ」
・「蔵王菜昆布」追加
DESERT①
・「わらび餅」
DESERT②・・2回も(><。)
・『こはぎや本舗茶茶』
・ゆずつつみ1/2
・抹茶つつみ1/2
・黒糖つつみ1/2
M/NMeal&ALCOHOL 
・レンチンするポップコーン(七味マヨ醤油)
・ぶどう酢ウォッカ③

SUPPLEMENT
・病院で貰うVitamin(C,B6,B12)
・キダチアロエ⑥
・「スット」ドリンク ←お通じ対策
BEAUTY&EXERCISE⇒△
・朝ヨガ×、夜ヨガ△
・お風呂×
・マッサージ◎、パック「AHA」
α→整体

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