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とか言いつつ、外メシ&買い食いばっかしのダメ主婦の自己管理日記&たまにレシピ・・・
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懐かしい『ランチパック』。最近いろんなフィリングが出てて、ついつい買ってしまいます。
食べやすくてついペロリと平らげてしまいますが・・・。これって、結構カロリーあるのね・・・。

CONDITION⇒△ (t⇒○)
眠すぎ・・・。
CIMG3768.jpgBREAKFAST(170)
・「リエータ」
LUNCH(900)
・「ランチパック」コロッケ
・「ランチパック」ごぼうサラダ
・サラダ+ノンオイル「香味胡麻」
SNACK()
・「キレートレモン」
・「スープ蒟蒻麺」和風ゆず 103
DINNER
(忘れた)

M/NMeal&ALCOHOL
『こはぎや本舗茶茶』CIMG3758.jpg
・ごまちぃふプレーン 1/2
・ごまちいふうぐいす豆 1/2
SUPPLEMENT
・キダチアロエ⑥
・CoQ10①、エステミックス③、アミコラ、V-(C,B12,B6)
BEAUTY&EXERCISE⇒◎○△×
・朝ヨガ△、夜ヨガ◎○△×
・お風呂◎(「生グレフル+あら塩」&ゲルマ)
・マッサージ◎
α→「漢方アロマ+骨盤」エステ

経理のおばさんに、フォションのピングレジュースを頂いた。電車で通勤&オフィスは最寄駅から徒歩10分以上かかるってのに、こんな重たい物持ってきてくれるなんて、ビックリ!いつもいつも沢山頂き物しちゃって、とっても感謝。

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