運動しないわ喰い過ぎだわ…凹

（↓今日一日の反省。）
カロリー計算し始めても、半日で１０００kcal超。挙句に、ちゃんと最後まで計算できてない・・・。
ちゃんと、「自己管理」しなきゃ！！
週末。美味しいものを適度に食べる！適度・・・。コレが難しいのよね・・・。

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CONDITION⇒△ （t⇒×）
眠くても早朝に出勤。
気合入れて、がんばらねば！
BREAKFAST・・５００
・明太子ぶなしパスタ
LUNCH・・６００
・「サイリウムヌードル」＋半熟卵　
・山盛サラダ＋「香味胡麻ドレ」
SNACK・・
・「キレートレモン」
・「浅田飴」ニッキ　1/2缶
DINNER・・
・『ポロロッカ』トマトハンバーグ弁当
・『何処のだろ？』草もち②
M/NMeal＆ALCOHOL
・『森永』板チョコ1/2枚
・『ヨックモック』ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｮｺﾚｰﾄ?黒⑤白①
SUPPLEMENT
・キダチアロエ⑥、アミコラ、Ｖ-（C,B12,B6）、エステミックス、CoQ10
BEAUTY＆EXERCISE⇒×　・朝ヨガ×、夜ヨガ△、マッサージ○