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とか言いつつ、外メシ&買い食いばっかしのダメ主婦の自己管理日記&たまにレシピ・・・
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差入れって、勿論とても有難いけど、「残したら悪い」観念にかられて、残さず食べると結構な負担です。グッタリきちゃう・・・。
一番困ってるのは、ワタシが自分のお弁当とか食べ終わるタイミングにあわせてやってくるということ・・・。
「それじゃぁ、○○さんには足りないでしょ~~ぅ」

・・・
チンする前に言ってくれ~。
いや、せめてお腹に入る前にください~(_ _|||)

CONDITION⇒△ (t⇒◎)CIMG4927.jpg
元気だったけど、食べ過ぎで午後からグダグダ・・・
BREAKFAST(180)
・ホオリィの「豆乳おからクッキー」⑥
(↑トップ薬品で売ってるもの)
LUNCH(750/930)
・『B&B』豆乳&枝豆 237
・『B&B』ホワイトポピーシード 273
+「Kiri」②≒140
CIMG4930.jpg・差入きゅうり漬け
・差入茄子漬け
・差入玉葱玉子焼き
・差入鳥ももペッパー焼き
本日は二の膳まで・・・食べ過ぎ~凹
SNACK
・ホオリィの「豆乳おからクッキー」⑦
(↑トップ薬品で売ってるもの) 

SNACK②
・「VAAMウォーター」②
・「VAAMゼリー」ビューティ
CIMG4934.jpgDINNER
・カレー炊き込みピラフ
・差入鳥もも焼き(「ムコ殿に」の分…)
・差入きゅうり漬け(「ムコ殿に」の分…)
・差入茄子漬け(「ムコ殿に」の分…)
・熟れ熟れトマト
M/NMeal&ALCOHOL
・『東京ラスク』シュガー②
・『東京ラスク』メープル② 
SUPPLEMENT
・新コッコアポA⑫、プエラリア
BEAUTY&EXERCISE⇒◎
・朝ヨガ×、夜ヨガ◎
α→ホットフラ(上級)久しぶりだと辛いわ~、(フラ自宅練習30分)

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