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とか言いつつ、外メシ&買い食いばっかしのダメ主婦の自己管理日記&たまにレシピ・・・
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とうとう、満を持して区民プールへ!
(大げさ?)

結局、競泳用の水着を着て入ってきました。
でも久々の競泳水着は、キッツイわ~。

って、見た目も勿論なんだけど、物理的にも。
肩周りとか、肩甲骨周りは、現役時代と比べて、劇的に細い筈なのに、肩こりしそうになるほどきつい~。やっぱり着慣れないとダメなのかなぁ・・・。

最低でも、500mは泳ぐつもりで行った(ダメダメだわね…)のに、25mプールを必死こいて泳いで、9往復したところで『ピピー!休憩時間で~す』あと1往復だったのに~。
って、でも・・・正直救われたかも・・・。(しょぼっ)

結局、休憩時間をまたがず、そのまま上がって帰ってきました。
次は、ちゃんと泳ごう。。

CIMG4752.jpg←最近ハマッてる「韓国味噌」
近所のスーパーで売ってるんだけど、味噌が、大豆の粒粒しっかりあって、野菜もゴロゴロ入ってて、すっごい美味しい!!

CIMG4754.jpgお料理とかにも使えるんだろうケド、勿体無くって(失敗しそうで…)いつもきゅうりにつけてそのまま食べてます。

バリバリ。噛む感じもとっても気持ち良いんだよね~。
今日も、『食べ過ぎ防止』の為、冷蔵庫にストック。

また、ブツが届きました↓
CIMG4760.jpgムネが大きくなるという、ボルフィリン入りのクリーム(ジェル?)。
(ボルフィリンの楽天最安値を検索してみる⇒こちら
脂肪をつけるとかで、近所の雑貨屋で見てから気になってたもの。ポチッとしてみました。しかも2個買い!

送料無料にする為のブツは、がちゃぴょんさんトコでずぅっと前に見てから気になってた「寒天ハバネロカレー」と、これまた、長らく気になってたサリラペソープ(臭いんじゃないからね!)をポチッと。何が効くのか、やっぱり気になるもん。
(サリラペの楽天最安値を検索してみる⇒こちら

あと、開けたとたんとっとと着けて、すっかり忘れてしまってた「二の腕サポーター」。この写真撮ってるときも、つけたまま忘れちゃってた。ムコちゃんに、「まぁた二の腕サポーター買ったの~?」とばれてるくらい、色んなの買ってるんだけど、今度こそは効いてくれ~!全然きつくないので、効き目があるのか不安だけど、これなら寝ながらもつけてみるかな。
(色んな二の腕サポーターの底値を検索してみる⇒こちら

CIMG4750.jpgCONDITION⇒△ (t⇒△)
遅刻する~って思って慌てて目覚める。はぁ…汗。
BREAKFAST
・ドラゴンフルーツ
・すいか
・八百屋で貰ったプラム
・すもも
・スーパーのカレイ揚げ 少
・スーパーの茄子のはさみ揚げ①
・ムコちゃん作角煮①
・残り物枝豆
・十六穀ゴハン
・スタミナなめたけ
LUNCH
・カルピス寒天
・きゅうり+韓国味噌
SNACKCIMG4759.jpg
・カツ丼 1/2
・メンチカツサンド①
・きゅうり+韓国味噌
DINNER
・スピナッチベーコンのパスタ
(コレって『思い出の味』なの。⇒
こないだの残りのパンチェッタで)

・トマトポン酢のサラダ
M/NMeal&ALCOHOL
・寒天
SUPPLEMENT
・新コッコアポA⑫、V-(C,B12,B6)
BEAUTY&EXERCISE⇒◎
・朝ヨガ○、夜ヨガ○
・マッサージ○(&フィジオライン
α→水泳450m、散歩
せっかく運動しても、カツ丼食べてちゃだめよねぇ

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