区民プールへ行ってみた

とうとう、満を持して区民プールへ！
（大げさ？）

結局、競泳用の水着を着て入ってきました。
でも久々の競泳水着は、キッツイわ～。

って、見た目も勿論なんだけど、物理的にも。
肩周りとか、肩甲骨周りは、現役時代と比べて、劇的に細い筈なのに、肩こりしそうになるほどきつい～。やっぱり着慣れないとダメなのかなぁ・・・。

最低でも、５００ｍは泳ぐつもりで行った（ダメダメだわね…）のに、２５ｍプールを必死こいて泳いで、９往復したところで『ピピー！休憩時間で～す』あと１往復だったのに～。
って、でも・・・正直救われたかも・・・。（しょぼっ）

結局、休憩時間をまたがず、そのまま上がって帰ってきました。
次は、ちゃんと泳ごう。。

←最近ハマッてる「韓国味噌」
近所のスーパーで売ってるんだけど、味噌が、大豆の粒粒しっかりあって、野菜もゴロゴロ入ってて、すっごい美味しい！！

お料理とかにも使えるんだろうケド、勿体無くって（失敗しそうで…）いつもきゅうりにつけてそのまま食べてます。

バリバリ。噛む感じもとっても気持ち良いんだよね～。
今日も、『食べ過ぎ防止』の為、冷蔵庫にストック。

また、ブツが届きました↓
ムネが大きくなるという、ボルフィリン入りのクリーム（ジェル？）。
（ボルフィリンの楽天最安値を検索してみる⇒こちら）
脂肪をつけるとかで、近所の雑貨屋で見てから気になってたもの。ポチッとしてみました。しかも２個買い！

送料無料にする為のブツは、がちゃぴょんさんトコでずぅっと前に見てから気になってた「寒天ハバネロカレー」と、これまた、長らく気になってたサリラペソープ（臭いんじゃないからね！）をポチッと。何が効くのか、やっぱり気になるもん。
（サリラペの楽天最安値を検索してみる⇒こちら）

あと、開けたとたんとっとと着けて、すっかり忘れてしまってた「二の腕サポーター」。この写真撮ってるときも、つけたまま忘れちゃってた。ムコちゃんに、「まぁた二の腕サポーター買ったの～？」とばれてるくらい、色んなの買ってるんだけど、今度こそは効いてくれ～！全然きつくないので、効き目があるのか不安だけど、これなら寝ながらもつけてみるかな。
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CONDITION⇒△ （t⇒△）
遅刻する～って思って慌てて目覚める。はぁ…汗。
BREAKFAST
・ドラゴンフルーツ
・すいか
・八百屋で貰ったプラム
・すもも
・スーパーのカレイ揚げ　少
・スーパーの茄子のはさみ揚げ①
・ムコちゃん作角煮①
・残り物枝豆
・十六穀ゴハン
・スタミナなめたけ
LUNCH
・カルピス寒天
・きゅうり＋韓国味噌
SNACK
・カツ丼　1/2
・メンチカツサンド①
・きゅうり＋韓国味噌
DINNER
・スピナッチベーコンのパスタ
（コレって『思い出の味』なの。⇒
こないだの残りのパンチェッタで）
・トマトポン酢のサラダ
M/NMeal＆ALCOHOL
・寒天
SUPPLEMENT
・新コッコアポＡ⑫、Ｖ-（C,B12,B6）
BEAUTY＆EXERCISE⇒◎
・朝ヨガ○、夜ヨガ○
・マッサージ○（＆フィジオライン）
＋α→水泳４５０ｍ、散歩
せっかく運動しても、カツ丼食べてちゃだめよねぇ