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とか言いつつ、外メシ&買い食いばっかしのダメ主婦の自己管理日記&たまにレシピ・・・
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吉牛でガッツリ食べたくせに、マックの前を通ったら、つい買ってしまいました><。

CIMG4732.jpg←キャラメル&オレオクッキーフルーリー(452kcal)

こないだのストロベリーも、美味しかったけど、これまた激ウマ!!

キャラメルの、ちょいほろ苦風味が効いてて、ワタシ的にはNo1かな
なくなっちゃう前に食べられて良かったー。

CIMG4721.jpg
キ:『キムチ&キムチ』ってわけ?

CIMG4722.jpg
キ:キムチって、臭い物なのね…(複雑


今日は、調布のお医者様へキムチのワクチン注射に行ってきました。

そこは、キムチ君のブリーダーさんの通ってるとこで、ストルバイトできた時に、他で大変な思いをして、ブリーダーさんが心配して連れて行ってくれたの。以来、ちょっと遠くてかわいそうなんだけど、すっかりココばっかり。

病院嫌いのキムチ君を、なるべく連れてこないですむように、電話での対応を薦めてくれる(=タダ)んだけど、チョット気が引けるよね・・・。
1年に1度のワクチンは、検査も兼ねてお邪魔してます。
ちょうど、お盆シーズンと重なるから、車が混んじゃって、キムにはかわいそうなんだけど、ワタシの膝の上でウトウトしながらどうにか今年も無事終了。

検査結果は、「お腹に贅肉がついてるけど、体の中は健康そのもの。体内年齢はとても若いです」でした♪良かった~♪

CONDITION⇒◎○△× (t⇒◎○△×)
腹ペコで目を覚ました!
昨日も、別に小食だったってわけでもないのに・・・。恐ろし。
CIMG4720.jpgBRUNCH
・スタミナなめたけ
・ワカメキャベツをポン酢で
・「チーズかまぼこ」みたいの②
・蒲鉾みたいな「豆腐ハンバーグ」1/4
・「おからコロッケ」1/4
・「カにクリームコロッケ」①
・十六穀ごはん
・豆腐とワカメの味噌汁
・オイキムチ
CIMG4731.jpg
SNACK・・・@『吉野家』
・豚丼 大盛 2/3
・漬物
・しょうが焼き定食 1/3 
SNACK・・・@『マック』
・フィレオフィッシュ 1/2
・Mポテト 1/2
・キャラメルフルーリー 殆ど
こんなに食べてちゃ痩せないよ・・・トホホ

CIMG4733.jpgDINNER・・・『オアフ』
・マンゴーシュームリーム 1/2
・プリン 1/2
・カスタードロールケーキ 1/2
M/NMeal&ALCOHOL
・赤ワイン 1/2本
・「焼き貝ひも」1/2パック
BEAUTY&EXERCISE⇒◎
・朝ヨガ△、夜ヨガ×
α→ホットフラ、脚痩せサンク

←『晩ご飯ケーキ』…やっぱナシ?!

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