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とか言いつつ、外メシ&買い食いばっかしのダメ主婦の自己管理日記&たまにレシピ・・・
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たまにはおいしいものでも食べようと、チチのオフィスでちょっと仕事(同業者)した後、親子二人でごはん。(ムコちゃんは置いてけぼり)
21b106d1.jpg ←涼やか~☆

後妻さん&チビ達が実家に帰ってるので、二人でゆっくりウマウマ&その後たっぷり(やらしくない)韓国エステ。あたしゃ大満足じゃ~~☆
でも痛くていまだにうなされる程お腹いっぱい・・・汗

582750f1.jpgCONDITION⇒○ (t⇒○)
アッツイね~。
猫が熱中症になっちゃうのは嫌なので、不本意ながら最近、外出中はエアコンかけっぱなしにしてます。
とはいえ設定温度は30℃。これなら冷えすぎにはならないよね??

←ちなみに、写真は全部夜ゴハン。

BREAKFAST(250)
a689a9ef.jpg・ごはん
・スタミナなめたけ(完食)
・白菜漬け
・豆腐ステーキ①
LUNCH(450/700)
・差入唐辛子入り鮭おにぎり②
・わかめときゅうりの酢の物
SNACK
・広島土産「もみじ饅頭」②
・ホオリィの「豆乳おからクッキー」⑩
8bae9ddd.jpg(↑あっとびっくりとっぷのお薬やさんで買ったもの)
DINNER・・・@『武蔵野』新宿ヒルトン
伊勢海老(小さいなぁ…)の何か
&【ステーキのコース】
・あわびとジュンサイの前菜
・今日の鮮魚(ウニ大好き~)
・サラダ
・ワタシはフィレ(+チチのサーロインちょっと)
・ガーリックライス
・香の物
02901cae.jpg・赤だし
・バナナのソルベ&マンゴ
(↑マンゴうま~っ!)

ウゲェ・・・食べ過ぎたぁ~~~
ムコちゃんも連れてくるんだったわ。





b2d6ac7f.jpgM/NMeal&ALCOHOL

・ぶどう酢ウォッカ②
SUPPLEMENT
・新コッコアポA⑫、V-(C,B12,B6)
BEAUTY&EXERCISE⇒△
・朝ヨガ△、夜ヨガ×
・マッサージ○(&フィジオライン
α→韓国エステ1.5H
↑足湯にブーゲンビリアとその他色んなお花が浮いてて気持ちよかった~♪

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