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とか言いつつ、外メシ&買い食いばっかしのダメ主婦の自己管理日記&たまにレシピ・・・
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今朝の体温は、いつもの37℃前後から一気に急勾配で、36.72℃
昨日の、ガッツリステーキ晩御飯が効いて、一気に胎盤ができてきたとか??
昨日、一昨日と、今までひどい時は5回とか起きちゃってた夜中のトイレにも起きる回数が減ってきて、今朝はなんと朝ちょっと早く目が覚めちゃっただけだったし、子宮が恥骨から出てきたのかな、とか、考えてみたり。
このところ、キューっとなる腹痛が続いてて、ちょっぴり心配だったから、
体温まで気にしてると良くない②!
なるべくプラスに考えて再来週の検診日まで乗り切ろう
CONDITION⇒◎  (t⇒×)
昨日あんなに食べたのに、お腹ペッコペッコで目覚める・・・(-_-; オソロシヤ
BREAKFAST  
・『ジュノエスク』豆乳ベーグル+ローカロクリチ
LUNCH  
・『ジュノエスク』豆乳ベーグル+キリ
・サラダ+N/O香味ゴマドレ
SNACK 
・「マンナンおからラスク」⑩
ホオリィの「豆乳おからクッキー」
DINNER 
・「リエータ
M/NMeal&ALCOHOL TOTAL・・・  
・コラーゲン10000+はちみつジンジャー
・養命酒
SUPPLEMENT
アローゼン③、葉酸
BEAUTY&EXERCISE⇒◎○△×
・朝ヨガ◎○△×、夜ヨガ◎○△×、お風呂◎○△×
α→フラ練(通勤時ハンド③+フル30分)、スリミング◎○△×(SPAマンスールセーラム+メディキュット、グレフルジュニパーオイル・フィジオライン)、ホットヨガ、ホットフラ、整体、インディバ90分、超音波ボディフェイシャル、NARLボディデザイニング

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