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とか言いつつ、外メシ&買い食いばっかしのダメ主婦の自己管理日記&たまにレシピ・・・
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CIMG6351.jpgヨガのチケット。
ワタシが通ってたのはホットヨガだったので、妊娠したらNGだったんだけど、どうにか、期限切れまでに「ゲルマニウム温浴」でチケット消化できました(^-^)b

妊娠してるからか、このところ、たった20分のゲルマ浴でも、すごい動悸息切れが・・・。良い運動になってるって事かな?
とりあえず、持ってたチケットは無駄にしないですんだので、満足☆後はベビを産んだらまたヨガとフラに復活するのが楽しみなのだっ!

CONDITION⇒△ (t⇒○)
曇りのち雨・そのせいか体調はいまいち。吐き気がずっとあるのに、抑える為なのか、気持ち悪いくらい食べ続けてる・・・。
BREAKFAST  
・「トライベッカ」プレーンベーグル+クリチ
・苺豆乳CIMG6350.jpg
LUNCH  
・ちらし寿司、豆腐ハンバーグ、ムコ作卵焼き
・サラダ+n/o香味胡麻ドレ
SNACK 
・「マンナンおからラスク」⑤
・差入おむすび昆布②
・おからクッキー②&ブルーベリーティ
DINNER 
・ちらし寿司、豆腐ハンバーグ、茹でとうもろこし1/2
・チーズのパン1/2+バター、チョコパン(少しリバース)
・アラビア焼そば、食パン②+バター
M/NMeal&ALCOHOL  
・オニオンスナック、海老せん
SUPPLEMENT アローゼン③、葉酸
BEAUTY&EXERCISE⇒◎ お風呂◎(生グレープフルーツ)、+α→岩盤ゲルマ温浴

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