26週のお腹

チビちゃんが大きくなってると良いな～っとおもいながら、
明らかに大きくなってるワタシのお腹を今週もパチリ。

骨盤から外に向かって、ボーンって出てきました。
恥骨なんて、どこだかちっとも判りません。

体重・・・妊娠前＋8.5kg
ﾊﾞｽﾄ・・・妊娠前の65Eをパッド取ってもﾁｮｲきつくなってきたかな位

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CONDITION⇒◎ （t⇒◎）
昨日歩き疲れちゃったのか、チビちゃんもワタシもちょっとぐったりぎみ。
 

ベビーベッドはレンタルしようかな～って思っているのだけれど、どうも他人が使ったものを使うのに抵抗があるので、どのくらいきれいなものなのか、レンタル屋さんを下見にいってみました。しかも、和光市まで！遠いよ～。
わざわざ行った割には、これといって何も置いてないし、保管状態は決していいとはいえない状態・・・。しかも、人気商品は数ヶ月待ちだそう。入院が決まってから電話しようなんて思ってたけど、そんなの全然間に合わないのね。ビックリ。
お店の人はとても感じよくって、お土産をくれました。
お店の宣伝が載ってる『おはよう赤ちゃん』のバックナンバーは、春・夏・冬とあって、すごーく便利！育児本買わないで済むかも！！

両親学級１日目＠看護師会館

飯田橋にある看護師会館で、休日に両親学級をやってるそうなので、ムコちゃんといってきました。
ムコちゃんは沐浴目当てらしいけど、今日のメインは妊婦体験。

どこのだんな様も「こんなに重いんだ~」「大変だ～」と言いながら、横になってみたり、仰向けになってみたりしてるのに、我が家のムコったら

「あ、こんなもんなんだぁ。全然重くないんだね～」
だって！

見かねた看護師さんが、「これは７ｋｇしかないですからね。もっと実際は重いんですよ」って助け舟をくれたけど・・・

ヘラヘラしてるムコちゃんにちょっとムカッ。
ほぼ０．１ｔのムコちゃんとその半分しかないワタシと、いっしょにすな！！
後から、「僕には軽いけど、みーちんにあれは重すぎだよね～」とか言ってマッサージしてくれたけど、なんか、出産の立会いとかもされたくないなってますます思いました。


両親学級のあとは、小石川を散歩。
本当は植物園に行こうと思って、電車で行ったんだけど、そこらをプラプラして、ラクーア行って帰りました。

小石川庭園の脇の小道で見つけた虫さんたち。
夏の終わりにあたって、子孫を残そうと必死です。　　すごい人口密度・・・

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 CONDITION⇒◎ （t⇒○）
久しぶりに沢山歩いて、お腹が張っちゃった。
BREAKFAST　　
・ｵﾘﾁﾞﾝP⑤、ｱﾝｽﾞﾎﾞﾃﾞｨｹｱ②
・梨
・ごはん、切干大根納豆、大根の味噌汁、ごま豆腐、
LUNCH･･･@『California Pizza Kitchen』　
・アボカドクラブエッグロール
・チキンテキーラフェトチーニ
このパスタ、劇ウマ！！！
テキーラとライムをベースにしたクリームソースなんだけど、シラントロ（コリアンダー）が効いてて、すっごい美味しい！カロリー高そうなのに、一人でほとんど食べちゃった

DINNER・・・＠ラクーアの『ZEST』　
・チーズバーガー
・ポテト
ZESTのバーガーonly屋みたいのができてた。
パテが香ばしジューシーでウマ②でした。
せっかく沢山歩いたけど、負けないくらいバクバク食べた。おチビちゃんが「狭いよ～」っていってるような気がするので、あんまり食べないようにしなきゃって思ってるんだけど、満腹中枢がおかしいのかなぁ・・・。
これでも我慢して食べてるのに、写真で見るとヘビー・・・

今年最後のスイカかな

大好きなスイカの季節ももう終わり。
最近は、旬も何も関係なく、いろんな食べ物があるけど、スイカはやっぱり夏って感じで、大好き☆

スイカは、カリウムたっぷりで、むくみやすい妊婦の強～い味方！今年の夏は、いつにも増して沢山食べました。
夜食べると、夜中にトイレに行きたくなっちゃうけど、美味しくってやめられないんだよね～。

今年最後のスイカになるかな

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CONDITION⇒◎ （t⇒◎）
チビちゃんは元気にゴィンゴィン。
ムコちゃんが手を当てると、張りがおさまるの。なんでかな？
BREAKFAST　　
・ﾑｺ作キャベツとトロ鮪缶のペペ
・スイカ
LUNCH　　
・「ユニットカロリー」
きのことチキンのクリーム煮
SNACK　
・『ホオリィ』の豆乳おからクッキー
DINNER　
・豆腐の炊き込みご飯、

東大母親学級2日目

要注意妊婦だったからか、母親学級予約させてもらえないでいたんだけど、こないだの検診後、やっと予約。
早速、今月のから開始です。
第1週目はすでに終わっちゃってるので、2日目の講座から皆さんに合流です。


←東大母親学級の教材。（となんかオマケみたいの）
売店で１５００円とかで購入します。
ちなみに、講義の代金は、全４日間で５０００円なり。
でも、お友達の話だととってもお勉強になるんだって。
お勉強かぁ・・・ま、大人になってからのお勉強は楽しいって言うし、ね。


今日は、ＮＩＣＵ長さんから、新生児の病気とかについて聞いて、出産後退院して自宅に連れ帰った状態を想定したVTRなどをみてから、オムツの換え方実習。
みんなちゃんとメモ取ってて、学校の講義みたいでビックリ。ワタシは、学生時代同様、オムツ換え実習までは睡魔との闘いでした・・・。
ちなみに、オムツ換えは、できてたんだかどうだか不明・・・、
驚いたのは、ワタシ以外女の子のママになる予定の方が居なかったこと！
仲良しのたまごママ友（男の子の予定）も言ってたけど、今年って女の子少ないのかも？
今妊婦の中学の同級生も、大親友の妹も、親友の弟ヨメも、みんな男の子の予定みたいだし。
我が家の姫は、楽してモテモテかも？？

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CONDITION⇒◎○△× （t⇒◎○△×）

・
BREAKFAST　　
・「プロテインダイエット」＋低脂肪乳＋「アミコラ」
・「オオバコダイエット」
LUNCH・・・＠『ねむの樹』　　
・鶏とカシューナッツ炒め定食
（＋きのことほうれん草の中華ドレッシング）
SNACK　
・「マンナンおからラスク」⑩
・『ホオリィ』の豆乳おからクッキー
DINNER　
・「リエータ」
M/NMeal＆ALCOHOL　TOTAL・・・ 　
・ｺﾗｰｹﾞﾝ10000＋はちみつジンジャー
・養命酒
SUPPLEMENT
ｱﾛｰｾﾞﾝ③、葉酸、DHA
BEAUTY＆EXERCISE⇒◎○△×
・朝ヨガ◎○△×、夜ヨガ◎○△×、お風呂◎○△×
＋α→マタニティビクス、マタニティヨガ

妊婦とダイエット

妊婦のダイエットって、、すごーく難しい問題。
ガリガリ痩せたいってわけじゃないけど、いつもより太りやすいわけだし・・・
それじゃなくても、必要な分のみしっかり食べるって難しいのに、糖分沢山とって、安静生活してたら、週に１ｋｇペースで、太ってたし！！（当然かなぁ･･･）

もうチビちゃんに、栄養は行っているようだし、助産師さんからも、
ちゃんとカロリーコントロールするようにきつく言われちゃったので、久々にパン粉焼き。
デンマークの固いパンをパン粉にして作ったら、まぁまぁ美味しい。

太らない為に散歩に行ったはずが、ついつい・・・→
ムコちゃん止めてくれ～～！

早速こんなんじゃだめだぁ～～（＞＜）
気合入れてがんばらねば！！

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CONDITION⇒◎ （t⇒◎）
昨日は興奮気味で寝不足。
あ～～～、ワタシが女の子のママになるなんて、
正直・・・まだピンとこないけど。
みんなもビックリね、きっと☆
BREAKFAST　　
・ピザトースト
・マカロニサラダ
・ｵﾘﾁﾞﾝP⑤、ｱﾝｽﾞﾎﾞﾃﾞｨｹｱ②

LUNCH　　
・イワシのパン粉焼き
・マカロニサラダ、キャベツ
・ごはん
・わらび餅
SNACK　
・LeTao「ﾛｲﾔﾙﾓﾝﾀｰﾆｭ」⑤
・梨
・「うさぎのしっぽ」②
・「ﾒｲﾄﾞｲﾝしまなみ」ｼﾞｪﾗｰﾄバニラ
甘いものがすっかり大好きになっちゃった・・・
やばいなぁ・・・

DINNER　
・マカロニサラダ、きゃべつ
・ごはん
・ 簡単ウマッ！砂肝のニンニク炒め by みなちとみちくさ
・新生姜＋納豆
・引き出物で頂いた『トンデンファーム』の骨付きソーセージ
妊婦は、一日にお肉or魚、合計で豚の薄切りロース肉３枚分程しか食べてはいけないそう。これでも抑えたつもりだったけど、写真でみてみると結構な量です。
M/NMeal・・・＠『ミスド』 　
・チョコシューカスタード1/2
・チョコシューチョコ1/2
・ビターチョコ①

妊婦検診（２５ｗ２ｄ）女の子確定・・みたいです！

検診日でした。
前回の先生があまりにも優しかったので、検診前の助産士さんの部屋で
「○○先生、優しいですよね～」とか「同じ先生に当たらないかなぁ」とか色々アピールしたら・・・
ラッキーにも、前回と同じ先生でした！
大きな大学病院だからか、同じ先生に当たらないようにしてるみたいなのに！！

一週間ぶりに見るチビちゃんは、元気元気！
羊水は・・・やっぱり増えてないけど、臍帯圧も問題なし。
「羊水は、相変わらず少なめじゃなくって少なすぎなんだけど、お母さんの努力で増えるものでもないし、なんてったって赤ちゃんが元気だからね･･･それが一番大事だから」って


そして、今回も（まだまだおチビだけど）少し大きくなってました！

頭のサイズ：４．８ｃｍ→５．２５ｃｍ→５．９３ｃｍ
体重：４８０ｇ→５８８ｇ→６８１ｇ

逆子がなおってた割には、頭の大きさに劇的な変化はないけど、ＢＰＤは１週間程度の遅れまで追いついてきたとのこと（頭の周囲は、２週間強の遅れ）
お腹周りは、どうもまだとても細いみたいなんだけど、脚の長さが相変わらず平均より１週間ちょい長く出てるので、増えたみたいです。

そして今日はなんと！
「割れ目ちゃんが写ってるね。オンナノコだね」だって！！

またしてもエコーめがけてバコバコ蹴りを入れてくるチビスケに、苦笑しながら
「男の子みたいに元気な女の子ってのは、どう？」って聞かれたので、
もしやって思ったんだけど、そんなにはっきり言ってもらえると、判りやすくて良い！

帰りには、なんだか判らないエコー写真を渡されて「？？」ってしてたら
「割れ目ちゃんのアップだよ」だって！
↑今なら載せても怒られない？
判りにくいですが、これが割れ目ちゃんショットだそうです。
（左向きに腿が2本並んでるのを、お尻の真下から撮ったショットだそう）
キモイって方がいたら、ゴメン！

家の中で少しずつ歩いてもいいって言ってもらえました。
それにしても、赤ちゃん１００ｇ増やすのに、ワタシが１ｋｇ増えたんじゃ、生まれるまでにあと２０ｋｇも増えちゃう計算だよね･･･
怖っ・・・

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CONDITION⇒◎ （t⇒◎）
チビスケは元気にゴッキンバッタンやってるし、お腹の上から触っても、なんとなく大きくなってる気がしてたので、今日はあまり怖くなく病院へ。
結果が悪くなかったので、調子こいて、久しぶりにママ友と夕方まで外でペチャクチャしてたら、すっかり頭痛と腰痛、ものすごい疲れが・・・ちゃんと寝なきゃね。
BREAKFAST　　
・ピザトースト、ｵﾘﾁﾞﾝP⑤
LUNCH・・・＠『精養軒』　　
【プレートランチ】
・豚ロースのソテー
・えびのふりっと
・炊き込みご飯
・サラダ、スープ
・紅茶
SNACK・・・＠『マーメイドカフェ』　
・アイスココア
SNACK・・・＠『タリーズ』　
・野菜ジュース
・フィッシュアンドチップスサンド
コレ、ジャンクだけどオイチ～♪
DINNER　
・ナン②
・トマトと鶏のキーマカレー
・ｵﾘﾁﾞﾝP

ちょっとへこんだ？

昨日ビックリするくらい大きくなったはずのお腹は・・・
今朝見たら、わりと普通でした。
昨日のアレは、何だったんだ？？

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CONDITION⇒○ （t⇒○）
暑かったからかムコちゃんのいびきと寝相がMAX・・・すごい寝不足。
今日は、仕事へ行かずに、ちゃんとお昼寝しよう。
BREAKFAST　　
・ｱﾝｽﾞﾎﾞﾃﾞｨｹｱ④、ｵﾘﾁﾞﾝP⑤
LUNCH　　
・韓国米
・メロの西京焼
・野菜炒め
・ゴマ豆腐
・低糖ヨーグルト
SNACK　
・梨
・ホットケーキ②枚
・『ミセス・ポット・ハラダ』クルミとピーカンのキャラメルタルト （←これ美味しい！）
DINNER　
・切干納豆
・もずく酢
・豆腐の炊き込みご飯
・マカロニサラダ
・冷食きのこハンバーグ
M/NMeal 　
・『ミセス・ポット・ハラダ』胡桃ピーカンのキャラメルタルト

イタリアンタベホ

ベビーベッドを見にベビザラスへ。
結局、我が家は狭いなぁと改めてショックを受けただけで、これといって買い物はせず。
太りすぎたって言ってるのに、またタベホ・・・

写真の量を、二人で３回転ほどしました・・・
「お腹いっぱい～」って言った後から出てきたローストビーフもペロリ。
完全な食べ過ぎ状態だよーーーぉ！

ちなみに、こちらのお店は夜でも2000円しない、超激安なタベホ☆
妊婦でタベホってまずいはずなんだけど、よく食べるムコちゃんがいる我が家としては、なかなか止められません。

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BREAKFAST　　
・梨
・ピザトースト、バターコーン
・海鮮ちぢみ（残り）
・とろける生大福モカ
SNACK　
・練乳クリームカスタードーナツ
・梨、
DINNER・・・＠『OTTIMO』　
【イタリアンタベホ】（皿数）
ピザ色々５～６種大③、パスタ５～６種大④、ﾘｿﾞｯﾄ&ｸﾞﾗﾀﾝ大②、おかず系大③、フライ類中④、サラダ大①、ｹｰｷ大②、ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ大②・・・以上。かな？

さんぱ屋♪

韓国料理ダイスキなワタシ。最近特に気に入ってるのが、さんぱ屋さん。
安いし、きれいだし、美味しい～～～の
エレベーターがない地下1階なので、赤ちゃんと一緒じゃなかなか行けないんだろうなぁ・・・ってことでガッツリ食べてきました！

韓国料理屋さんだと、付け合せの野菜が沢山出てきて、ヘルシー☆
・・・だよね？（汗）
お肉は、ワタシの独断で、豚肉です！牛肉より俄然美味しいと思う！
豚をプレートで焼いて、その脇で焼きキムチを作る！うま過ぎなのだ～。
今日は、初めて味噌味の冷麺を頂きました。
ちょっと甘めだけど、だしが効いてて塩っ辛くなくて美味しい～

大好物のユッケ。これまたジューシーで激ウマなのです！！
妊婦だけど・・・いいよねぇ・・・（汗）
あと、初めてデザートも。白桃とグアバのソルベ。グアバがマジウマ！
お腹が冷えるのについつい食べきってしまいました。

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CONDITION⇒◎ （t⇒○）
元気なのでお仕事へ。車代分くらいはそろそろ稼げそう☆
BREAKFAST　　
・オリヂンP⑤、ｱﾝｽﾞﾎﾞﾃﾞｨｹｱ②
・梨、みそ焼きおにぎり、ナスの煮浸し
LUNCH　　
・十六穀ゴハン
・鶏と大豆のハンバーグ
・焼きもろこし
・低糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ
DINNER・・・＠『さんぱ屋』　
・たっくさん！

24週のお腹

24週末のお腹。

確実に、先週より出てるよね？！
骨盤とかより、ずっと外へお腹が出てきたと、ワタシは思ってるんだけど・・・

赤ちゃんが１００ｇしか増えてなかった割には、ワタシは１ｋｇ増でしたが・・・
この出っ張りは、赤ちゃんの分でもあるさと信じて。
自宅安静がんばりま～す。

でも腕のぶっといのとか、背中がニクニクしてるのは・・・やっぱりワタシのお肉よねぇ。。

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CONDITION⇒◎ （t⇒◎）
朝からスッキリだったので、写真を撮る。
でも、運動不足のせいか、体が重いなぁ・・・
BREAKFAST　　
・マンナンゴハン
・キャベツサラダ
・もろこし
・冷食から揚げ
・ソーセージ
・スイカ
LUNCH　
・クリオロのカップチーズケーキ①
・ミックスサンド
クリオロなつかし~って思ったら、最近ネットで色々買えるのね！やっぱサントス先生のレシピは絶対美味しい！
DINNER　
・菜飯（＋ｺﾞﾏ、若布）
・切り干し大根納豆
・ナスの煮浸し
・銀だらの西京焼き
・シーフードスィートバジル炒め