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とか言いつつ、外メシ&買い食いばっかしのダメ主婦の自己管理日記&たまにレシピ・・・
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要注意妊婦だったからか、母親学級予約させてもらえないでいたんだけど、こないだの検診後、やっと予約。
早速、今月のから開始です。
第1週目はすでに終わっちゃってるので、2日目の講座から皆さんに合流です。

CIMG6788.jpg
←東大母親学級の教材。(となんかオマケみたいの)
売店で1500円とかで購入します。
ちなみに、講義の代金は、全4日間で5000円なり。
でも、お友達の話だととってもお勉強になるんだって。
お勉強かぁ・・・ま、大人になってからのお勉強は楽しいって言うし、ね。



今日は、NICU長さんから、新生児の病気とかについて聞いて、出産後退院して自宅に連れ帰った状態を想定したVTRなどをみてから、オムツの換え方実習。
みんなちゃんとメモ取ってて、学校の講義みたいでビックリ。ワタシは、学生時代同様、オムツ換え実習までは睡魔との闘いでした・・・。
ちなみに、オムツ換えは、できてたんだかどうだか不明・・・、
驚いたのは、ワタシ以外女の子のママになる予定の方が居なかったこと!
仲良しのたまごママ友(男の子の予定)も言ってたけど、今年って女の子少ないのかも?
今妊婦の中学の同級生も、大親友の妹も、親友の弟ヨメも、みんな男の子の予定みたいだし。
我が家の姫は、楽してモテモテかも??

CONDITION⇒◎○△× (t⇒◎○△×)


BREAKFAST  
・「プロテインダイエット」+低脂肪乳+「アミコラ
・「オオバコダイエット
nemunoki.jpgLUNCH・・・@『ねむの樹』  
・鶏とカシューナッツ炒め定食
(+きのことほうれん草の中華ドレッシング)
SNACK 
・「マンナンおからラスク」⑩
・『ホオリィ』の豆乳おからクッキー
DINNER 
・「リエータ
M/NMeal&ALCOHOL TOTAL・・・  
・コラーゲン10000+はちみつジンジャー
・養命酒
SUPPLEMENT
アローゼン③、葉酸、DHA
BEAUTY&EXERCISE⇒◎○△×
・朝ヨガ◎○△×、夜ヨガ◎○△×、お風呂◎○△×
α→マタニティビクス、マタニティヨガ

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