沢山食べて沢山運動

元気があまってるので、朝一からヨガ＆ビクス２本一気に出ちゃった。
逆子だからか、跳ねると膀胱が痛いけど、、汗かくってサイコ～♪

昨日は、夜になっても強い胎動がなかったので、心配だったけど、しっかりとした心拍の確認をしてホッ。チビちゃんの心音チェックができると思うと、暑くてもビクスに通うのも全然苦にならないな。
膀胱攻撃はしんどいけど、ドカドカやってくれた方が安心ね。
ちなみに、今日は、勘弁してくれくらい強いです・・・。

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CONDITION⇒◎ （t⇒◎）
ビクスとヨガ２本立てで出ちゃった♪楽しい☆
BREAKFAST　　
・ホオリィの「豆乳おからクッキー」
LUNCH・・・＠『リッキー』　　
・しょうが焼き、目玉焼き、サラダ、スパゲティ、ごはん、味噌汁
SNACK　
・『ブルーシール』ポーラーベア
DINNER・・・＠『吉の』　
・焼き鳥＆焼き豚ﾁｮﾎﾞﾁｮﾎﾞ、おでん（湯葉③、ちくわぶ…etc）、バリバリキャベツ、モロきゅう、いかのコロ焼き②、粒貝刺し、万願寺唐辛子、親子丼小、焼きおにぎり②・・・などなど。
M/NMeal 　
・『ＩＫＫＵＡＮ』の「ノンシュガー大福」シソ梅、ゴマ、ヨモギ
SUPPLEMENT　ｱﾛｰｾﾞﾝ③、葉酸、DHA
EXERCISE⇒◎　＋α→マタニティビクス、マタニティヨガ　（ベビ心拍１５８）