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とか言いつつ、外メシ&買い食いばっかしのダメ主婦の自己管理日記&たまにレシピ・・・
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元気があまってるので、朝一からヨガ&ビクス2本一気に出ちゃった。
逆子だからか、跳ねると膀胱が痛いけど、、汗かくってサイコ~♪

昨日は、夜になっても強い胎動がなかったので、心配だったけど、しっかりとした心拍の確認をしてホッ。チビちゃんの心音チェックができると思うと、暑くてもビクスに通うのも全然苦にならないな。
膀胱攻撃はしんどいけど、ドカドカやってくれた方が安心ね。
ちなみに、今日は、勘弁してくれくらい強いです・・・。

CONDITION⇒◎ (t⇒◎)
ビクスとヨガ2本立てで出ちゃった♪楽しい☆
BREAKFAST  
ホオリィの「豆乳おからクッキー」
LUNCH・・・@『リッキー』  
・しょうが焼き、目玉焼き、サラダ、スパゲティ、ごはん、味噌汁
SNACK 
・『ブルーシール』ポーラーベア
DINNER・・・@『吉の』 
・焼き鳥&焼き豚チョボチョボ、おでん(湯葉③、ちくわぶ…etc)、バリバリキャベツ、モロきゅう、いかのコロ焼き②、粒貝刺し、万願寺唐辛子、親子丼小、焼きおにぎり②・・・などなど。
M/NMeal  
・『IKKUAN』の「ノンシュガー大福」シソ梅、ゴマ、ヨモギ
SUPPLEMENT アローゼン③、葉酸、DHA
EXERCISE⇒◎ α→マタニティビクス、マタニティヨガ (ベビ心拍158)

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