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とか言いつつ、外メシ&買い食いばっかしのダメ主婦の自己管理日記&たまにレシピ・・・
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CONDITION⇒◎○△× (t⇒◎○△×)


BREAKFAST・・・@『ドトール』  
・ジューシーサンド
・アイスココアM
・オリヂンP⑤
LUNCH  
・玄米ごはん
・蟹クリームコロッケ②
・セロリの酢っぱりきんぴら&トマト
・BIO
SNACK 
・『コストコ』バナナチョコマフィン1/2
・『コストコ』ダブルチョコマフィン1/2
DINNER 
・「リエータ
M/NMeal&ALCOHOL TOTAL・・・  
・コラーゲン10000+はちみつジンジャー
・養命酒
SUPPLEMENT
アローゼン③、葉酸、DHA
BEAUTY&EXERCISE⇒◎○△×
・朝ヨガ◎○△×、夜ヨガ◎○△×、お風呂◎○△×
α→マタニティビクス、マタニティヨガ

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