とか言いつつ、外メシ＆買い食いばっかしのダメ主婦の自己管理日記＆たまにレシピ・・・
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CONDITION⇒◎○△× （t⇒◎○△×）
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BREAKFAST・・・＠『ドトール』
・ジューシーサンド
・アイスココアＭ
・ｵﾘﾁﾞﾝP⑤
LUNCH
・玄米ごはん
・蟹クリームコロッケ②
・セロリの酢っぱりきんぴら＆トマト
・BIO
SNACK
・『ｺｽﾄｺ』ﾊﾞﾅﾅﾁｮｺﾏﾌｨﾝ1/2
・『ｺｽﾄｺ』ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｮｺﾏﾌｨﾝ1/2
DINNER
・「リエータ」
M/NMeal＆ALCOHOL TOTAL・・・
・ｺﾗｰｹﾞﾝ10000＋はちみつジンジャー
・養命酒
SUPPLEMENT
ｱﾛｰｾﾞﾝ③、葉酸、DHA
BEAUTY＆EXERCISE⇒◎○△×
・朝ヨガ◎○△×、夜ヨガ◎○△×、お風呂◎○△×
＋α→マタニティビクス、マタニティヨガ
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