置き換え４日目

ドタドタと、こないだの朝顔市や七夕祭りとか、前～の日記ちょっととかUP。
昨日から、「お寿司～お寿司～」とわめくムコちゃんに、うっかり「ちゃんとお勉強したらね！」なんて言ったもんだから、大変。
今までは何だったんだって思うくらい、まじめに勉強。
夕食は、また、こないだの回転すしです・・・。

今日の地震。
ムコちゃんは新潟に親戚が居るので、とりあえず電話。
こういう時って、知ってる人がいたら普通連絡するよね？
ムコちゃんはおばあちゃん＆おばさんファミリーが居るんだけど、前回も今回も、ワタシが言っても嫌々かける。ん～、ワタシが非常識なのかなぁ・・・。心配だけどなぁ・・・。
長話はしなくっていいけど、とりあえず無事の確認と、何か役にたてる事があればって思うんだけど、よくないのかなぁ？

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CONDITION⇒◎ （t⇒×）
ちっとも置き換えられてないわ。。
昨日とか、置き換えをプラスでガッツリ食べてるしっ。
今日は、朝ごはん後にタップリお昼寝してみました～♪
気持ち良い～☆まだまだ寝られそうだよ。
BREAKFAST
・「リエータ」＋「アミコラ」
・ムコちゃん用のピラフ　チョット
（レシピはこちら）

LUNCH
・たっぷりきのこの柚子とうがらしバターパスタ
・ピザソースブロッコリー
・たぬきせんべい　ごま　１袋
SNACK
・おからクッキー　⑤
・リンツ　thinコーヒーの　⑤
DINNER・・・＠『魚屋路』
ばか食い・・・
ゲェーップ-3

M/NMeal＆ALCOHOL
・カルピス寒天
SUPPLEMENT
・新コッコアポＡ⑫、アミコラ、Ｖ-（C,B12,B6）
BEAUTY＆EXERCISE⇒◎
・朝ヨガ○、夜ヨガ○
・お風呂◎（「粗塩」＋＆ゲルマ）
・マッサージ◎（ジュニパーレッグオイル）