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とか言いつつ、外メシ&買い食いばっかしのダメ主婦の自己管理日記&たまにレシピ・・・
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久しぶりに体重計に乗ったら。。。
今回の妊娠ギリギリ前の体重から、すでに11.5kg増加していることが発覚・・・
そのほんの数ヶ月前(その間2度流産)と比べると、15kgほど増えちゃってる!
1週間前と比べても1kg以上増えてる~ぅ。
産道にお肉、、、ゴッペリ付いてるんだろうなぁ・・・

CONDITION⇒◎ (t⇒◎)
とうとう右のおっぱいもちゃんと開通してしまったらしく、ポタポタ・・・。
やっぱり母乳パッド買いに行って来よう。
BREAKFAST 350  
・きのこ豆乳玄米おじや+糸寒天
・オリヂンP⑤
LUNCH 600  
・『コストコ』バナナチョコマフィン1/4
・コーンのトマトガーリックパスタ
SNACK 400
・『コストコ』バナナチョコマフィン1/4
・「リエータ」スープ+クラッカー 216
DINNER 
・「リエータ
M/NMeal&ALCOHOL TOTAL・・・  
・コラーゲン10000+はちみつジンジャー
・養命酒
SUPPLEMENT
アローゼン③、葉酸、DHA
BEAUTY&EXERCISE⇒◎○△×
・朝ヨガ◎○△×、夜ヨガ◎○△×、お風呂◎○△×
α→マタニティビクス、マタニティヨガ

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